♥ Älskar sommar när den är som idag!

Igår var det umgänge, tydligen är vi inne på den tiden när det är onsdagar… vore ju kul att någon gång få veta planeringen, men det lär ju aldrig ske förstås. När det är onsdagar annars så är det 15-19, men nu 10-18. Svårt att hänga med, men skit samma. Pallar inte ens bli irriterad. Men, det innebar ju att dagen var fri att hitta på annat, vad som helst liksom. Och det blev en garagestädning. Men hej så kul.

Eller inte;) Men lite ordning blev det där inne till sist i alla fall, och jag hann till och med i väg till tippen med det jag rensat ut.

I tisdags kväll var jag och syrran på gymmet. Det är dåligt med pass så här års, så vi körde ett eget. Sumoknäböj med 32 kg kettlebell, följt av enarmsthrusters med 10 el 8 kg. Tre set. Asjobbigt. Sen ner på mattan och köra lite (mkt) situps med kettlebell och lite annat. Kändes inte som speciellt jobbigt, men saaatan sån träningsvärk som smög sig på under gårdagen;)

Ju längre dagen gick ju värre blev det, och bara tanken på att vi var bokade på David idag framkallade skräckblandad förtjusning. Efter ett pass med honom har man alltid träningsvärk deluxe. Och jag älskart:)

I morse vaknade jag, klev upp käkade frukost och pustade över att det gjorde ont precis överallt. Låren…insida, baksida, framsida….aouch. Rygg, skuldror, ländrygg…allt var stelt och värkte. Åkte iväg, fick smörplats precis utanför och kunde bara glida in och stanna bilen. Finns många anledningar att älska sommaren:)

Mötte upp med syrran, Janelle och Simon, och gick in och snörade på skorna, och sen in till Killer-David:)

Han hälsade oss välkomna, och sen log han pillemariskt och sa: Jag går på semester i morgon……

Alltså var banan en riktig killer, bara ben och armar, i olika varianter. Varannan armar på nåt sätt, varannan lår…sjukt jobbigt, och SJUKT KUL! Med tanke på att vi hade svår träningsvärk i just armar, rygg  och lår så var det inte många av stationerna som inte kändes… Första varvet var det enbart dipsen som inte gjorde ont att göra. Och med ont så menar ju jag såklart att det är träningsvärksont, och det tränas bäst bort med mer träning:)

Marklyft med stång, dips, knäböj med kettlebell, enarmsdrag/rodd, boxhopp/kliv-upp, rodd med stång, knäböj med powerboll som man kastar upp mot väggen, nån höga drag – stången upp till hakan med smalt grepp, marklyft med kettlebell, långsamma armhävningar på bosuboll.

Så var det. Ni kan testa:)

Som jag sagt förr så älskar jag David. Rakt av:) Han är grym, pushar och kräver att man gör sitt yttersta, men med känsla för att man inte alltid är på topp. Ibland kommer han med tyngre vikter och uppgraderar en, då har han sett att man klarar av lite till:) Jag älskar att vi tajmade husvagnssemester nummer två med hans semester, så vi inte missar hans pass:)

Och jag älskar att ni fattar att jag inte älskar honom på det viset, men som ledare:)

När han gick förbi oss på väg hem så konstaterade han bara leende att det skulle kännas bra i morgon, och jag förväntar mig att knappt komma ur sängen. Med den träningsvärken vi hade, och så detta pass så kommer det kännas alldeles utomordentligt härligt.

Ni som tränar, vad gör ni för något? Ni som inte tränar – är det något ni tycker verkar spännande?

Jag vill testa att klättra. Men min syster, also known as my partner in crime, är höjdrädd och vågar inte. Jag menar att det inte kan vara så farligt, och att man dessutom kan klättra på låga väggar, kan det heta Bouldering typ? Jag har ju tagit mig upp på Skuleberget, och som är 250 meter högt så hur svårt kan det vara att klättra upp några meter? Måste nog försöka övertala henne ändå. Ska testa med Janelle med:)

 

Efter träningen idag tog jag med ungarna till Lyssnarängen för att bada.

Det finns en ”stor sten” där, som ungarna älskar att klättra på, det är perfekt för då vet man var man har dem och kan ligga ner och sola en stund utan att ha hökblicken påkopplad.

Vi kom inte hit förrän strax efter 16, så det var rätt lugnt med folk, annars är det svårt att få parkering.

Jamie testade sin bräda, och med UV-dräkten och det långa håret ser han ut som en surfare:)

Fattas bara ett snäckhalsband, ni vet ett sånt där med små vita snäckor som alla hade förr. Rätt fina. Han har fint hår, min lillkille. Han passar så bra i det, och han vill inte klippa sig även om det är ett jädra tjat från folk.

Riktigt så här långt är det inte, han sitter och lutar bak huvudet lite, men det är långt. Han får ha det precis som han vill. Jag frågar alltid när vi går till frisören med Jordan om även Jamie vill klippa sig. Han funderar ibland men säger alltid nej. och då får det vara så. Så det så:)

 Jag hade inte duschat efter träningen, utan bara svidat om till bikini och tanken var såklart att bada. Så det gjorde jag, och det var första gången på hemmaplan i år. Vi badade i Årsunda, men det känns inte som på riktigt innan man badat hemmavid.

Bruden intill badade inte:) Novalie har blivit lite badkruka, men det får man vara. Hon var på väg i, men så blåste det lite vid vattnet och hon frös. Inte så lätt att hålla värmen när man är lång och smal kanske:)  Min bikiniöverdel kommer från H&M, massa puff i den som förskönar verkligheten 😉  Men några byxor har jag inte hittat, utan har en gammal badkjol. Fin, men blir väldigt blöt, fast den får duga tills jag hittar det jag vill ha.

Jag har svårt för halterneck, det trycker på något där bak i nacken som gör att jag lätt får ont, men eftersom det är så fint så tänkte jag ge det en chans, och det funkar hyfsat.

Vi låg kvar här till efter sju, solen gassade och jag tittade trånande på killarna som åkte vattenskidor. Eller bräda… Jag vill prova! Men känner ingen med båt som man kan bjuda in sig till riktigt:) Behöver ju vara någon som står ut med att stanna båten tvåtusen gånger för att jag ramlat, och sen även står ut med hysteriska fnitteranfall;)

Syrran kom en sväng efter att hon jobbat klart, eller…klart och klart. Hon blir aldrig klar, allra helst nu efter pilotstrejken så har de att göra dygnet runt om så är, men hon pausade en stund innan det säkert blev mera jobb i kväll.

 

I morgon ska vi väl bada lite mera kanske, sen tacos och sen ska syster och jag fira in hennes semester nånstans ute:) Planen är att inte ,må dåligt på lördagen;)

På söndag åker Janelle och Simon till Turkiet. Av alla ställen, men det ska vara lugnt att åka, säger UD. Just nu iaf, man vet ju aldrig. Lite oroligt känns det såklart, men inte så att jag vill att de ska stanna hemma. Just nu är det ju fan galet i hela världen, så det verkar inte spela så stor roll vart man åker. Man får försöka vara försiktig, använda sunt förnuft och ta det lugnt. Patricia och hennes Simon är i Grekland, tror det är på Zakynthos, och de har det bara bra.

Tja, själv åker jag till Norberg:D olika faller livets lotter;)

Nu sova

Natti natti 🙂