Okey. Det är (var) ju ändå lördag.

Nutella semla : sådär. Kakao på locket var ingen hit, och den smakade inte så mycket nutella. Behöver inte ätas igen.

Vanlig semla :mycket god:)

Plats: Gränby centrum, Ica kvantums fik.

Anledning: behöver man nån?

Men okey, det var postHIT, fylla på med bra och nyttiga kalorier. ?

.

För övrigt var HITen överjävlig idag. Kändes riktigt tungt. Antingen har jag lite för mycket träning och för lite vila i kroppen eller så är det nån förkylning på gång. Tror på det första och tänker vila mig i form:)

Igår när vi gick armgång så smällde jag i utsidan av höger knä i en marklyftstång,( helt felplacerade, inte jag som är klantig) alltså när jag hängde och dinglade i armarna så jag var uppe i luften. Det gjorde inte så värst ont då, men idag är knät småsvullet och känns. Varför inte upprepa det? tänkte jag och idag när vi gick armgång så smällde jag i framsidan av smalbenet i en jävla marklyftstång…

Och har nu en såndär härlig bula som ömmar frampå smalbenet?.

Farligt för benen att gå armgång tydligen ?.

Min trasiga axel känns bra igen:) Jag har medvetet undvikit att belasta den tungt ett tag efter att det började kännas ok och nu måste jag säga att vad det än var så är det läkt nu. Tack och lov för jag hade för jäkla ont.

Nu har jag ont i knäna. Inte bara för att jag mosade in det i en järnstång utan inuti. Jag tänker att det går över med vila, för det känns som överansträngning??.

.

Efter träningen skjutsade jag och syrran Lovelia till ett kalas i Alsike. Ligger en kvart från oss men jag har aldrig varit där. Gpsen tog oss på ett ärevarv bland villorna först, kolsvart och smala gator.. brrr!

Sen åkte vi till Gränby för att köpa present till janelle. Hon fyllde år för några veckor sen och har kalas i morgon. Där drev vi runt som två zombies, efter semlorna:)

Helt slut, högintensiva pass har den effekten. Och sen åkte vi hem, via Ica för lördagsgodis.

Det var extrapris på bensin ??, nån drive INGO hade så Istf 15.55kr så kostade den 14.nånting. När jag mötte patricia med min bil, inne på Ica…. Inte med bilen inne på Ica utan jag mötte henne där inne, men hon körde min bil dit:)

Ja, jag passade på att tanka den med:) Lika bra så slipper man köra den på ångorna.

Hemma hade de gjort en skitgod tacosoppa som jag smaskade i mig efter duschen, och sen har jag läst. Timme ut och timme in:) Jag hade ju tänkt se film men fastnade i boken, igen. Ny bok, igen:)

Och nu är det sovdags!

I morgon basketmatch och kalas!!

De andra( träningskompisarna) springer backintervaller.. men jag avvaktar med det tills det är varmt.

Och!! Hallå! Dagens viktigaste höll jag på att glömma! Det är vår nu!

Vi såg, och hörde, en Kanadagås/svan/trana(/ser inte skillnad på dem när de flyger, knappt annars heller för den delen?) som kom flygande. De kommer väl inte tillbaka om det ska smälla till och bli svinkallt och massa snö? De vet ju saker som en annan inte vet om vädret. Så, nu förutsätter jag att våren är här 🙂

Härligt ????

Natti natti ❤️