Jag har ingen lust att skriva nån årskrönika, 2024 var ett år, varken mer eller mindre. Det hände inget världsomspännande för mig personligen, utan det mesta lunkade på. Det har varit tufft ekonomiskt, inte det tuffaste, men riktigt tröligt att behöva snika och snåla, framför allt på mat. Det har varit lågkonjunktur och inflations skit förr, typ när jag flyttade hemifrån, men jag minns inte att maten var så här överjävligt dyr? Att kläder, TV-apparater och sånt var svindyrt minns jag, men inte att bensinen, räntorna, elen, och maten skenade iväg samtidigt. Plus då att varenda jäkla tjänst man har höjer priserna. Nextory exempelvis, får för sig att höja med femtio spänn och jag är tveksam. Kanske ska jag bara säga upp det och läsa böcker gratis via biblioteket? Alla streamingtjänster, mobiltelefonabonnemang, bredband osv rusar ju iväg och kostnaderna är mer än dubbelt så höga överlag. De krossade tomater jag alltid köpt, kostade förr 4.95kr, nu 12kr….. är ju inte klokt. Mjölken är dyr, osten är dyr, köttet är dyrt, ALLT är dyrt. Jag hatar det.
Så det vore ju najs om priserna kunde återgå till de som var, speciellt som handlarna redan skott sig fint, och inflationen är stabil. Regeringen sänker skatten för de rikaste och höjer för de svagaste. Fantastiskt bra styre vi har. Samma i Uppsala, där idiotstyret driver oss in i skuldsatthet i många många år framöver.
Men, förutom det då:D
Jag sätter sällan upp mål och avger inga löften. Att bryta ett löfte till sig själv är moralsänkande så det har jag slutat med för länge sen. Däremot kan man ju ha mål, och det har jag, men inte sådär exakt uppradat.
Men, som vanligt känns det, så har jag ett behov av att skärpa till min kost, och min träning. Egentligen är det inget större fel på mängden träning, jag kommer oftast iväg mellan 3-5 gånger i veckan så det är mer än ok. Däremot är det lite si och så med att använda pannbenet. Det har varit jäkligt lätt att avboka för att det inte känns så kul. Va? Vem är jag och varför tänker jag så? Jag brukar inte vara sån, utan har jag bokat så genomför jag det. Min operation i höstas har lite ”skuld” i det, de där åtta veckornas rehab visade hur najs det är att ligga på soffan:) Det gjorde jag nu inte, jag var ute och promenerade massor, men sen kom mörkret. Jag älskar att gå i skogen men när det är mörkt är det inte lika charmigt:) Man snubblar på rötter, eller slår skallen i nån låg gren eller står på öronen över en sten. Kyla är inte heller nån höjdare, och lägger man till regn och rusk så är ett faktum att jag inte vill vara ute, alls.
Så träningen ska prioriteras. Och kosten ska skärpas till. En del hör ihop med att maten blivit så förbannat dyr, det är billigare att bli mätt på kolhydrater än protein, och då får det bli så, plånboken bestämmer. Frukt har varit en bristvara hemma och grönsaker med, så när man är lite hungrig, behöver ett mellis eller bara något att snacksa, så har skafferiet erbjudit – pasta, typ:D
Eller en macka, eller nåt annat skräp. Så, nu ska jag iaf ha kokta ägg redo:)
Jag har också insett att jag garanterat har en släng av nåns lags hetsätning. Jaja, ingen behöver bli kränkt över ”en släng av” för det är exakt så. Jag hetsäter normalt inte alls, men sen kommer det till de här totala moffsa i sig allt man ser eller kan tänka på-momentsen. Som igår kväll exempelvis. Först middag, som var rester, så lax och annan lax och ännu mera lax, lite ägg också. Sen till kaffet en dadelboll. Än så länge ingen fara på taket, men sen …. Då drog jag de After Eight som var kvar, toppade med ett gäng Mozartkulor, några andra praliner och sen scannade jag av varenda skåp i mitt minne för att till sist komma på att vi hade nån variant av jordnötsbågar, så då hävde jag i mig massa sådana. Allt på kort tid. Totalt vansinne, och det är det tänket jag måste ha bort. Det är osunt.
Min pappa hade problem med hjärtat och sen njurarna, mamma har hjärtproblem, diabetes, struma och lite annat smått och gott, jag är inte det minsta sugen på att ÄTA mig till problem. Alla vet att kosten är ett mäktigt redskap i hälsokampen, och jag är dessutom Hälsocoach, så det här måste få ett slut.
Mitt mål för 2025 är alltså att bli överlag mer hälsosam. Jag tänker inte sluta med mina fredagar ute med Helen, eller kvällarna med fotbollskillarna, absolut inte. Men jag ska ha ordning på hetsätande, dålig kost och jäsa i soffan.
Planen jag tänker är att tvinga ut mig själv på promenader, oavsett hur korta. Doris vill ju inte alltid gå ut, hon nöjer sig mer än gärna med att springa ut snabbt och kissa i trädgården när vädret suger, men jag tänker att en tio minuter en kvart med eller utan henne är bättre än inget. Mer cardio även på gymmet, så jag funderar på att lägga in rena cardiopass igen, med antingen nåt ledarlett pass, eller mer troligt – bara löpband, cykel, rodd eller crosstrainer. Jag har möjligheten att vara flexibel, så det är ju dumt att inte ta vara på. Jag behöver också mer rörlighet och även styrka, så hoppas på att de bästa ledarna har pass som ligger perfekt i tid. David ska jag se om man kan övertala till några tunga lyft-pass, för det är effektivt och kul.
Kosten vet jag också exakt hur den ska vara, mer protein och mindre skräp. Inga konstigheter. Däremot känns det som att även när jag äter bra så svarar kroppen inte som den ska. Jag antar att man kan skylla på klimakteriet? 😉 Men det verkar ju som att det faktiskt är en stor bov. Jag är ju inte speciellt intresserad av att gå till läkare oavsett vad, och att äta massa tillskott eller medikamenter är ju inte min grej alls. Men kanske borde man gå till en kvinnoläkare. Det kommer troligen inte hända 😉 Jag kände hur hela kroppen knöt sig bara av att skriva det:D
Så, för att inte ha några planer och mål för året så har jag ju ändå en del:D
Och eftersom vädret är ok och ljuset kvar en timme till, så ska jag faktiskt ta mig ut på en promenad NU.
Vi hörs senare!
Kommentarer
Hej, tack för inlägget! En bra påminnelse till mig själv också. Är i din ålder och kämpar också med vikten och att jag så gärna skulle vilja äta sunt. Gör det också emellanåt, men sen får jag perioder när jag inte riktigt bryr mig?? Då slinker det ner nån bulle med kaffet eller lite choklad på kvällen… Grrr
Tänker också samma att mer rörlighet, även små promenader är bättre än ingenting. Har möjlighet att promenera lite nu som då då jobbet tillåter detta.
Ja ännu något då som vi är lika på/med, alltså denna typ av ”hetsätning” 😩
Jag har snart gått upp alltihopa som jag var så duktig att gå ner… 😪
Jag har ingen annan att skylla på än mig själv, jag orkar liksom inte vara stenhård på vad jag ska äta och inte äta, och börjar jag ”fuska” så trillar jag dit direkt 😔
Men, jag ”måste” verkligen försöka motivera mig och ta tag i det igen, frågan är bara när ☺️
Jag gör samma när det gäller framför allt sötsaker. Kan hålla mig ifrån, men så kommer perioder när jag bara goffar!🫣 Då mölar jag i mig allt! O nu efter jul så vill jag få bort allt sött o snacks o då bara äts o äts det!🙈😅
Hej! Kan bara hålla med trött på att allt blivit skitdyrt! Jag är nybliven pensionär o där sjönk inkomsten med 5000/månad. Tack för det arbetat heltid sen jag var 20 år. Men nu slipper jag månadskort på SL . Kläder har jag o vi har i princip inga lån kvar. Men det är trist att maten är så dyr o vi lagar alltid från grunden o jagar xpriser. Men trots det ett Gott Nytt år till dig!
ja det där förbenade klimakteriet. wips så hade jag gått upp 10 kg och det verkar som att ingenting kan få bort det. Trots motion och bra kosthållning.
Du skulle vara perfekt att ta emot barn som i jourhem eller familjehem. Gott slut.
Ja, Carola, Du kan skylla på klimakteriet 😊 Fick precis samma cravings som Dig, när jag gick in i klimakteriet. Åt lite mat, och bara var tvungen att äta ”efterrätt” efter det, som bestod av godis, för att lindra sötsuget 🤦♀️
Ja måtte denna inflammation ta slut snart .. Som ensamstående till tonåringar är det surt att behöva vända på alla ören man har .. Fick hyreshöjning på 500kr denna månaden ( inte mycket kanske så ) men ingen löneökning som täcker upp det .. Dels så sparas det väldigt mycket pengar på vårat jobb och då är inte våran lön högst upp på listan över ”måste ” saker .. Men oerhört mycket onödiga chefspositioner har vi .. där ska vi minsann inte spara .. Nä jag gnäller inte .. eller jo faktiskt för det är skit .. För trots att jag har ett jobb att gå till , en dörr att stänga , värme och el så är det väldigt tufft . Hoppas att 2025 är året som blir bättre för oss alla . Gott Nytt År