God fredagskväll på er!

Jag sitter här med fötterna i en fotmassagegrej och ett glas hemgjort rabarbervin intill och bara försöker hålla mig vaken en stund till:) Jag satt uppe i natt och rensade blåbär tills det blev morgon:D

Jag struntar fullkomligt i de små skaften, det går in på fiber-kontot tänker jag:) Vill nån unge klaga kan de rensa sin lilla del själv:D Jag plockar absolut med en sån grej som jag alltid trott att man bara kan plocka lingon med. Så sa alla när jag var liten i alla fall, att blåbär plockade man ” för hand” och lingon med plock-grejen.

När jag sen gick in på instagram så hade nån tipsat om en bärrensare. Men vafan? Varför har ingen berättat om de för? De där röda, runda som ser ut som nåt man vaskar guld med:D Ibland undrar jag hur jag kunnat överleva så här länge, för det här är ju dessutom en grej jag sett, men aldrig liksom noterat vad man ska ha den till. Kan iofs bero på att förra året var första året i mannaminne som jag plockade blåbär;) Vi har testat den i dag, den funkade väl sådär, men en hel del bös blev man ju av med iaf!

Det blev till sist över fyra kilo rensade bär. Fråga mig inte hur många liter, men vi hade två hinkar som jag tror rymmer fem liter var. Corrinda var med en timme och sen körde jag en timme till ensam. Jag och en ljudbok, livet på en pinne ju.

Blåbär är det godaste jag vet, jag älskar att ha det i kvargen, yoghurten, som paj eller bara som de är. Kidsen gör massor av smoothies med det också. Ett superbär i den sanna bemärkelsen, för det är ju fullproppat av nyttigheter. Jag ska se om jag kan få tag i en liten frys, så jag kan frysa in riktigt mycket. Skogen är liksom full av blåbär, jag har gått ungefär en minut från min ytterdörr, och när man väl kommit in i skogen behöver man knappt röra sig, de är överallt. Om jag äter blåbär varje dag? Jajamensan! Inte när jag måste betala för dem såklart, men nu:D

Det var ju sol och varm också igår, bara sådär.  Man får ta det man får den här sommaren helt klart och fast jag egentligen hade behövt redigera film så sköt jag upp det när syrran messade och frågade om vi skulle åka och bada. Man vet liksom aldrig när det blir läge nästa gång.

Trixie och Corrinda jobbade, Lovelia var på Kolmården, Jordan är i Nederländerna eller Tyskland på bilsemester med en kompis familj och Novalie ville inte följa med. Jamie hade dragit iväg med en kompis, så det blev bara vi två.

Vi åkte till grannkommunen Knivsta, och Särstabadet. Där var vi för någon vecka sen också och det var så gräsligt kallt i vattnet då, så där så att musklerna i bröstet krampade ihop och det blev svårt att andas. Nu var det kallt, men inte alls på samma sätt, utan det gick utmärkt att vara i en stund.

Vi låg här och solade och jäste i några timmar och det var så skönt. Det blåste förvisso massor och då blir det en aning svalt, men det är tydligen också saker man får bara gilla läget om den här skitsommaren.

Vi har tränat fyra gånger, och alla var jobbiga:D I onsdags var det ett pass i gymmet med Y och han hade ju som vanligt en massa övningar som ser superenkla ut när han visar dem, men sen är förfärliga. Bland annat hade han släde, både skjuta och dra, det har jag bara testat en gång tidigare, då med 110kgs tyngd och det var så tungt att jag knappt orkade. Nu var det 50 kilo, bara släden, jag tror den väger så iaf, och det var mer hanterligt. Jag fattar inte att jag ens orkade mer än dubbelt så mkt, men jag fick också be David om hjälp;)

I går vilade vi och idag körde vi ett pass i gymmet med Alex, som utökades till att bli ett större pass i sal i stället. Han är skitbra, och man vet att det alltid blir skitjobbigt. Idag blev det jobbigt på riktigt ….:)

Han körde nåt som kallas för WOD, inte säker på vad det står för men det verkar också vara lite olika. Par-WOD till och med, vilket innebar att man jobbar i par. Medan den ena gör 50 repetitioner av ryck(snatches) så står den andre och håller en tung vikt i vardera handen. Som en Farmers run men stillastående. Skapligt statiskt:) Det tar också rätt lång tid att göra femtio reps av en jobbig övning så jäklar vad seg man är i underarmarna nu:)

Sen var det 50 reps av: Armhävning, Knäböj, utfall, planka med en vikt som skulle flyttas från sida till sida, jumpsquats, kettlebellswing, situps, ryggresningar, burpees …  Nånstans efter femton armhävningar började det bli riktigt jävla skitjobbigt, och då var det bara resten kvar. Vi har varit med ett tag och vet att har man tunga vikter så blir det för jävligt, så vi hade inte allt för tungt. Femtio reps är mycket. Vi hade en tiokilos vikt i varje hand när vi stod still och det var tillräckligt, man orkade. För det fanns såklart en twist på det hela och det var att om en av oss inte orkade utan satte ner vikten, då blev det straff;) med fem burpees i var, och det vägrade vi. Vi hann inte med riktigt alla burpees på slutet, tror det blev trettio. Svettigt, kul och svinjobbigt!

Precis som det ska vara:D

Jag sög i mig en ipren direkt efter och ska fylla på snart i förebyggande syfte, jag försöker undvika migrän och/eller ont i nacken i morgon!

Då är planen att vi ska gå ut och se damerna spela fotboll, vi möter upp killarna på Pitchers. Det är ju helt jävla sjukt att Viaplay sänder fotbollen och att man måste ha nån Viaplay Total eller sport för att kunna se. Jag har Viaplay men inte fan räcker det. Sport, framför allt de stora mästerskapen, i alla sporter, ska väl ändå gå på Public servicekanalerna? Det ska ju vara tillgängligt för alla! Jag hade ingen aning utan trodde de gick på SVT eller sexan, som det brukar, och blev sur som ättika i tisdags när jag satte mig i soffan för att se. Hatar hur TV-utbudet har blivit nu för tiden. Det är absolut trevligt på sitt sätt med att streama men jag saknar det som det var.

Nu tror jag tjejerna är klara för att gå vidare hur det än blir, men jag vill ändå se, och såklart träffa killarna:)

Eftersom jag kände mig väldigt i behov av en ”belöning” efter väl utförd träning, massa plockade blåbär och en färdigredigerad film så blev det såhär till dagens sista solstrimmor:

Eget rabarbervin, supergott otroligt nog, och sen ville Trixie ha cidern hon hittade i kylen. Be my guest, den är inte min, sa jag:) Trixie fyller 20 i oktober. Men den var inte så god och det slutade med att jag fick dricka upp den med. Så tråkigt;)

Nu har jag duschat också, och faktiskt piggnat till så nu ska jag se om det går nåt kul på tv. Förlåt, jag menar att jag ska leta efter nåt att se, nånstans. Börjar få ont i händer och underarmar …. 😀 Hade tänkt skriva lite fantasy men vete fan om det går;) Då är det illa!

Nu ska jag sluta, men vi hörs i morgon!

Ha en fin avslutning på fredagskvällen:)