Reklam och annonslänkar för NatureCan
Jag har lärt mig nåt nytt nu igen:) Det gillar man ju ändå, alla dagar som man lärt sig något nytt är en bra dag, det är min övertygelse:)
Det behöver inte vara något avancerat, tvärtom, det kan vara småsaker, som nåt smart vardagshack:)
Jag har lärt mig att Ashwagandha är bra för, eller emot kanske, klimakteriebesvär:) Jag hade ingen aning, visste ni? Jag visste inte ens vad ashwagandha var! Men nu vet jag, det är en adaptogen ört som hjälper kroppen att hantera stress. Den verkar på så vis att den påverkar det endokrina systemet och balanserar aktiviteten i binjurarna, där stresshormonet kortisol bildas. Det vill man ha så lite som möjligt av, för det är inte jättenyttigt för oss. Forskning visar att ashwagandha minskar frisättningen av just kortisol, samtidigt som det stabiliserar kroppens stressrespons.
Jaha? Vad betyder det då? Jo att man, om man intar ashwagandha, upplever en mindre mental och fysisk stress, förbättrad återhämtning och en känsla av lugn och balans i vardagen. Perfekt alltså!
Man upplever alltså ett emotionellt välbefinnande, en mental klarhet och minskad trötthet. Den är också bra för muskelstyrka och återhämtningen plus att den hjälper vid klimakteriebesvär. Tack för det:)
Här hittar ni kapslar med Ashwagandha
Tillbaka till kortisol. Visste ni att kortisol kan leda till viktuppgång genom att det ökar aptiten och påverkar kroppens fettfördelning så man lagrar mer fett runt midjan, det farliga bukfettet? Förutom farligt är det fult, och obekvämt, jag hatar när magen är i vägen när man ska knyta skorna eller böja sig ner:/
Stress, särskilt långvarig, ni vet den där så många av oss har i vardagen utan att egentligen fatta att vi är stressade, rubbar också kroppens ämnesomsättning och hormonreglering vilket kan försvåra viktkontrollen. Så lägger man till lite sömnbrist på det här och effekten förstärks ytterligare genom att öka stressnivåerna och påverka de aptitreglerande hormonerna.
Det här jäkla kortisolet alltså. Dessvärre, eller tja, det är kanske fel uttryck:) men kortisol är ett livsviktigt hormon som hjälper kroppen hantera stress genom att reglera blodsockernivåer, blodtryck och ämnesomsättning, det dämpar inflammationer och behövs vid akuta påfrestningar som infektioner och skador för att skydda kroppen. Det är alltså BRA, men om man långvarig ligger på höga nivåer kan det vara skadligt och leda till viktuppgång, utmattning och nedsatt immunförsvar. Det är som vanligt med de där hormonerna alltså, can´t live with them, can´t live without them:D
Jag ska genast klicka hem en sån här burk!
Jag ska lägga till den i min frukostrutin, som består av blåbär och kvarg såklart, med antingen min egen müsli i eller knäckebröd brutet i bitar(just nu min favorit). Sen ett glas med iskallt vatten och Kollagen, en kapsel NMN och en gummie Äppelcidervinäger.
Varför just de här tänker ni?
Jo, för att jag alltid dricker ett stort glas vatten innan frukost, och då passar det perfekt att blanda i kollagenet då, annars glömmer jag det:)
Kollagen är bra för muskler, ben, leder, hud, hår, naglar bland annat:)
NMN hjälper till med förbättrad cellulär energi, cellulär reparation, kognitiv funktion och hjärnhälsa, förbättrad hjärthälsa, och anti-ageing effekter:) Det är ett longevity-tillskott för att liksom hålla kroppen och knoppen så ung det går:) NMN är avsedda för alla, både män och kvinnor, som alltid är på språng, är en upptagen jobbperson, eller kanske bara en förälder som försöker jonglera tusen bollar samtidigt:) Jag alltså:) Och det är perfekt att ta på morgonen för att orka med dagen.
Och Äppelcidervinäger för att det är ju sen gammalt hur bra och nyttigt det är. Men det smakar fan apa. Jag vet att det finns de som tycker om smaken men dit hör inte jag. Jag har under en period druckit det, utspätt såklart, pga att jag hade problem med magen, det hjälpte men till vilket pris? Jösses, det hjälpte inte ens att hålla för näsan:)
De här gummiesarna smakar äpple och är goda:)
Äppelcidervinäger kan hjälpa till med en bättre matsmältning, vilket var mitt problem och fortfarande kan vara. Jag har en tendens att vräka i mig mat, fort som fasen, riktigt hetsätarbeteende. Inte för nån annan anledning än gammal vana, under alla år med småbarn så var det enda chansen att få i sig maten varm:D
Det hjälper även till att upprätthålla ett normalt blodsocker, uppnå och behålla en hälsosam vikt, minskar trötthet ger en förbättrad ämnesomsättning. Det innehåller också c-vitamin för hälsofördelar som frisk hud, bättre hår och starkare naglar:)
Jag gillar att boosta!!
Och nu inför en lång och mörk vinter som tar slut om tusen år ungefär, så försöker jag preppa även med
D-vitaminDet är svårt att ta upp tillräckliga mängder via kosten, och för att kroppen själv ska producera D-vitamin behöver den utsättas för solens UV-strålar, och lycka till med det i Sverige på vintern liksom…
Jag kommer inte ihåg exakt nu, men det handlar om att vi behöver exponera stora delar av kroppen, det räcker inte med ansiktet, för solen under minst en kvart om dagen för att ”få i” oss tillräckligt. Det är på sommaren. På vintern är solens strålar svagare och jag antar att jag inte är ensam om att inte ens se den många dagar, bakom det massiva grå molntäcket…Att klä av sig och ligga på balkongen och ”sola” är inte det första man tänker på kanske;)
D-vitaminet är viktigt för immunsystemet, musklerna och skelettet och är viktigt överlag för hälsan.
Plus att ni alltid rekommenderat mig att äta det för att slippa vara så ohemult trött:D
Bra pris på den här också!
Som alltid kan ni använda koden: CAROLANC20 så får ni 20% hos
NatureCanDet finns verkligen något för alla behov, och jag älskar att läsa att informativa inlägg de har om olika kosttillskott, för att inte tala om alla forskningar som de länkar till, som kommer från stora, oberoende laboratorier. För mig känns det otroligt bra:)
Jag lär mig massor, om hälsa, som ju är ett stort intresse.
Hellre förebygga än behandla är en klok linje att försöka leva efter ♥
Kommentarer