Okategoriserade

Skakig start men ändå på god väg:)

Reklam för WW ViktVäktarna

Lite drygt en månad med WW ViktVäktarna nu:) En ganska skakig månad dessvärre med covid i huset, som inte direkt främjar ett hälsosamt leverne nånstans;) Men rutinerna börjar sätta sig, sakta men säkert. Jag registrerar min mat, inte alla dagar, men de flesta. Jag har uppnått den medvetenhet jag önskade, om att inte bara okynnesäta så fort jag får tråkigt. För MIG så är just registreringen av allt jag äter något som hjälper till att få mig på rätt köl:)

Det kan vara så enkelt som att jag inte orkar öppna appen och regga, och i stället ”tvingas”fundera en stund på om jag verkligen är hungrig? Ganska ofta kommer jag på att det är jag inte, jag är bara sugen på något, och det är ju aldrig en morot utan mer en 200 grams chokladkaka;) Och det kan man ändå inte äta alla dagar i veckan. Även om jag försökt😜

Jag har en målbild, och den här får illustrera den

Jag sitter i bilen och väntar på syrran när vi skulle springa backintervaller för några år sen. Just här mådde jag väldigt bra, jag var på ett bra ställe både mentalt och fysiskt. Det är dit jag vill igen. Med min fotoperation i höstas och den pågående rehab-träningen så har jag tappat massor i både kondition och styrka. Och, eftersom jag inte är mer än människa så är det så förbannat enkelt att trösta sig med kalorier. Ni vet också att de senaste åren varit jobbiga privat, och även om träningen är sjukt viktig för mig, så har jag inte samma disciplin när det gäller vad jag äter:D

Det går onödigt snabbt att komma in i dåliga vanor, och det värsta är att jag inte riktigt ser det själv. Förrän jag ser det svart på vitt, och därför är kostregistrering ett bra hjälpmedel för mig. Något som jag återkommer till regelbundet för att liksom stämma av, checka läget, hålla mig på banan, eller – komma tillbaka så fort som möjligt när man åker av:) För livet är en bumby ride, det går inte direkt som en motorväg utan snarare en skumpig grusväg;)

WW ViktVäktarna har funnits hur länge som helst, och följt med i utvecklingen, det är ingen hittepå-diet som lovar quickfix, utan de lutar sig på forskning och lång erfarenhet. Deras fokus ligger inte på viktminskning utan på en allomfattande hälsa. En hälsosam livsstil, gällande mat, träning, sömn och mindset. Det är som en stol, alla fyra benen måste stå stadigt annars vickar den:)

Det senaste inom WW ViktVäktarna är PersonligaPoints. Det är deras mest personliga program någonsin, eftersom vi alla är olika så finns det inget som passar alla. Programmet baseras på det senaste inom nutritionsforskningen och de PersonligaPointsen grundas på den mat man älskar och inte vill ge upp, även om man vill leva hälsosamt. Här hörde jag minsann om någon lycklig rackare som fått popcorn som ett av sina noll-Points val😂 Jag har kvarg, och det är nästan lika bra som popcorn:) Kan man ju försöka intala sig i alla fall;)

De baserar nollpointsmaten på ett antal frågor man får besvara, och det innebär ju bland annat att man inte får massa förslag på mat man aldrig äter. Jag äter exempelvis inte inälvsmat, så att ha lever och blodpalt som mina nollpointsvaror vore ju tråkigt. För någon annan är det som festmat varje dag:)

Individuellt, det är då det blir bra. Man kan inte jämföra sig med någon annan än sig själv. Det samma gäller ju ens anledningar till att välja en hälsosam livsstil. Mitt Varför är ju kanske inte så svårt att räkna ut 🤗 Det är självklart familjen.

Kan inte riktigt sluta fnissa åt att Robban ser ut som han precis ryckt in i lumpen;) Idag har han hår ner till axlarna:)

Jag är ensam vuxen och det är ett jäkla ansvar, så då gäller det att hålla sig i så bra form som möjligt, på alla sätt. Jag vill känna att jag orkar och vill leka med dem i vattnet, eller i pulkabacken eller var det nu kan vara. Jag har ett barnbarn idag, men med lite tur så kommer de ju att droppa in ganska regelbundet under resten av mitt liv:) Både barnbarn och barnbarnsbarn och har man lyckats riktigt bra med sitt hälsosamma liv så kanske man till och med hinner uppleva barnbarnsbarnbarn😁 Jag vill vara med, fullt ut:)

Ett annat stort Varför jag vill hålla mig i form är för att jag har så mycket kvar att uppleva, så mycket som jag skjutit lite på, i och med de nio barnen:) Jag vill resa och se världen:) Med eller utan keps:)

Jag tappade mina solbrillor i en karusell, vi var på Disneyland Paris, och det fanns inga nya att köpa, så det fick bli keps eftersom det var tusen grader varmt. Minst:) Solen strålade och jag ville inte ha huvudvärk:)

WW ViktVäktarna kan ge mig, och er, bra hjälpmedel. Jobbet gör de åt en, de tar näringsvärden(protein, kolhydrater, fibrer, omättat fett, tillsatt socker, mättat fett) och omvandlar till en enkel siffra = Points.

Man får sin dagliga Pointsbudget som man håller sig inom, och den kan man också öka upp genom hälsosamma val, som att dricka vatten, äta grönsaker och röra på sig. Easypeasy👏 Läs mer HÄR

I appen finns över 4000 härliga recept, jag har inte provat alla, men de jag testat är mycket goda:)

Det finns träningsprogram och mindfullnessövningar och om man tycker om det så kan man hänga i deras Community, en social plattform där man kan interagera med andra medlemmar, kanske tävla, utmana eller peppa varandra:)

Det ska vara kul att leva! Inga förbud, inga måsten, inga pekpinnar. Låt WW ViktVäktarna hjälpa dig få en hälsosam livsstil. Just nu så kan jag erbjuda er fyra veckors testperiod helt utan kostnad 🤗 Det kanske är precis det som behövs för att puffa igång ditt hälsosamma tänk:)

Ni hittar WW ViktVäktarna HÄR 🙂

Kommentarer

×

Carola Wetterholm – Familjen Annorlunda

Carola Wetterholm, niobarnsmamma från Uppsala, som medverkat i Familjen Annorlunda. Numera ensam med alla barnen på heltid. Vi är en stor familj, men den funkar precis som alla andras, kanske lite mer av allt bara . Tvätt och mat...och ytterkläder i den trånga hallen... Ett är säkert och det är att det blir aldrig tråkigt med nio barn i familjen! Maila mig? Gärna :) Här : carolawetterholm@gmail.com

Samarbetspartner:
Stylewish - Influencer Hosting