Jag hade förinställt inlägget om Londontävlingen, och missat lite i NÄR, och så glömde jag såklart bort det.

Trist att ni missade, det var inte min mening, förlåt ♥

Men 😉 Håll koll på Loppi så missar ni inget även om jag är lite förvirrad;)

 

Nu ska jag genast gottgöra er genom att tala om att nu kan ni tävla om ett Familjepaket till själva filmen Paddington:)

 

Så här:

 

Nu kommer nya filmen om allas vår Paddington ut och du har nu chansen att vinna ett familjepaket! I samarbete med SF tävlar Loppi nu ut 5 st olika paket!

1:a pris (värde ca. 1700 kr) : 4 biobiljetter till Paddington, silversmycke från Kalas, Paddington plyschbjörn, klocka, bok.

2:a pris (värde ca. 500 kr): 2 biobiljetter till Paddington, Paddington lunchväska (värde 60 kr), vattenflaska (värde 60kr), regnrock

3-5:e pris (värde ca. 300 kr): 2 biobiljetter till Paddington

 

Fint som snus 🙂

Filmen handlar alltså om den lilla söta goa björnen Paddington, som en dag hittas av en familj på Paddington station i London.

Runt halsen har han en lapp där det står ”Snälla ta hand om den här björnen” och familjen har lite delade meningar om huruvida de verkligen ska göra det.

Givetvis tar de med honom hem, och det medför både glädje och en hel del trubbel;) Det är inte helt lätt att ta hand om en björn och det är inte heller helt lätt att vara en björn som tas om hand i ett hem:)

Se trailern här Paddington 🙂

 

Tävlar gör ni inte här på min sida, utan ni går till Loppi, 🙂

 

Tävlingen är avslutad.

Jag är så gammal att jag sett original-Paddington som barnprogram när jag var liten, och min syrra som är lite yngre än mig älskade honom:)

Det finns ett antal böcker om den här underbara lilla björnen, googlade och ser att de är från 1956 och framåt. För saken skull…såå gammal är jag inte 😉 men de håller än, helt uppenbart eftersom de nu gjort en ny film om honom, som heter just Paddington 

Gissa om jag tänker se den? Tror syrran får hänga med hon med:) och så kanske även några ungar, hehe. Jag kollade trailern, nyss och gillade den, lite i samma stuk som Stuart Little, och kolla vem som producerar…!

 

Nåväl, Loppi har världens coolaste tävling nu, man kan vinna en resa till London för fyra personer!

I priset ingår:

3 nätter i London för 2 vuxna & 2 Barn (5-12)

Vistelse på ‘The Athenaeum Hotel and Apartments’, London

Tur/retur flygresa till och från London

Möte med Paddington

Privat guidning av the Natural History Museum, där delar av Paddingtonfilmen har spelats in

Afternoon tea med marmeladsmörgåsar

Förhandsvisning av Paddingtonfilmens inspelningsplatser med Brit Movie ToursResedatum.

Vinnaren måste vara fri att resa perioden 27 februari – 2 mars 2015

Se vidare detaljer på tävlingssidan:)

 

För att tävla ska ni svara på en liten fråga, en enkel sådan, så nu tycker jag ni går  till Loppi och tävlar! 🙂

Jag skulle gjort det på en grisblink om jag haft möjlighet, men för mig funkar det inte då *sur* men å andra sidan så innebär det att ni har lite större chans att vinna;)

Please take care of this little bear:)

 

 

 

 

Ni kan inte kommentera här, utan ni måste gå in på tävlingssidan och följa instruktionerna 🙂

Den hittar ni HÄR 🙂

Stort lycka till!!

 

Och jag hade mobilen på laddning så inte ett enda kort med den blev det, dock med den andra kameran, som sen laddade ur;) sorry..

 

Men kalas blev det ändå, bildbevis eller ej:)

Janelle kom lite tidigare för att hjälpa till att fixa i ordning, och det var ju inte så värst mycket, lite duka bara, och så dekorerade hon den tårta hon köpt bakat;) Lite rosa kristyr gör allt roligare.

Simon var med han åxå så klart och ungarna blir som tossiga så fort de ser honom, och klänger och klättrar och kramas och har sig. Simon är så snäll att han leker med dem tills de är dags att sätta sig ner, och ingen ska ju tro att de nöjer sig innan dess. Så kom gästerna i en samlad skara, och det har ju snöat och stormat så farfar kunde inte komma, och morfar han har gikt;) (haha låter så medeltida) så han kunde knappt gå och fick stanna hemma, men mamma, syrran, Joel och Matilda dök upp så fint och sparkade av snön från skorna.

Det hade ju snöat ungefär lika mkt som jag skottade undan kvällen innan, och jag hann inte få undan det, det snöade fortfarande och det är ju värdelöst att skotta då.

Sen fikade vi, och pratade, och det var himla härligt med så få, men kära gäster ♥ Man hinner liksom med att lyssna på och prata med alla.

Syrran hade bakat en kaka i långpanna, och jag en och så tårta, och det mesta tog slut. Inte för att det inte räckte utan mer för att det var så gott att man liksom kunde peta i sig en bit till..och en liten till;)

Tassimon fick jobba, och serverade så väl chailatte som varm choklad och vanligt kaffe. Love it.

Jag trodde det var trasig i fredags, men efter lite support från kundtjänst så funkade den fint igen, pust.

 

När gästerna åkte iväg, alla på en gång eftersom Janelle och Simon skjutsade hem Joel och Matilda, och passade på att gosa med de fina valparna, och mamma åkte med syrran, så blev det tyst och lugnt direkt.

Patricia, som varit hos en kompis och inte kunnat ta sig hem eftersom de ställde in bussarna kom strax innan övriga åkte, och så röjde hon av köket på nolltid. Hon har den där städgenen jag saknar;)

Jag klädde på mig och gick ut och skottade i stället, passade på att gräva fram min bil under ett tjockt täcke snö, och fick såklart massa snö i ärmarna..brrr. Det blåste så en sväng fick jag tillbaka all snö jag kastade i väg, rätt i nyllet, och in under jackan…skitmysigt. NOT.

Jamie och Lovelia hjälpte till, och Loppan skottade av hela terassen, duktig kicka ♥

Jag hade inte känt av det tidigare, men när jag knuffade på snösläden så insåg jag att jag hade en jäkla träningsvärk i armarna, insidan hela vägen från handleden upp till armhålan, mysko ställe, och även en del utsida. Jag tyckte inte jag direkt körde armar igår, men de är ju med hela tiden iofs:)

 

Inne så lagade Patricia mat, och eftersom vi hade ännu en påse potatisgratäng, jag köpte två för jag var osäker på hur de skulle räcka, så stekte hon falukorv och slängde ihop med gratängen, låter inte ett dugg gott, men var faktiskt riktigt mumsigt. Sallad till det, och jag vet inte hur hon gör, men hon kan få en helt vanlig sallad, med spenat,tomat, paprika och gurka att bli så GOD! Hon saltar, pepprar och har på lite örtsalt, men jag får inte alls till det. Borde ju inte direkt vara svårt, det är ju inte kärnfysik direkt;)

Jag hjälpte till, låg på kökssoffan och surfade…men nån måste ju göra det åxå, det brukar liksom alltid sitta/ligga någon där, som är helt okontaktbar så jag antar att det måste vara så;)

Efter middagen satt jag och Patricia kvar länge och snackade om allt möjligt, medan ungarna grejade på, för att sen åka i säng runt 21.

 

Jamie och Lovelia gick och lade sig samtidigt, hon har fått för sig att hon vill sova inne hos oss, och har gjort det sen strax före nyår, men Jamie brukar alltid hinna somna innan hon kommer in. Inte idag, vilket gjorde honom väldigt piggelin, och han låg och sparkade på henne, kramades och fjantade sig. Kul med sällskap, helt klart.

Lovelia uppskattade det inte, och kom ut och lade sig på soffan efter en stund, där hon sen legat och vridit på sig, men nu sover. Jag hoppas hon är pigg och kan gå i skolan i morgon.

Corrinda kom upp från sig och mådde risigt,(huvudvärk) så vi är nog virusdrabbade ett tag till. Jäkla skit.

Inte kan man ju liksom räkna med att man har ”gjort sitt” om alla blir sjuka nu heller, för så funkar det ju tyvärr inte, tvärtom snarare. Efter att man varit sjuk har man ju lite sämre immunförsvar innan det kommit i kapp, och då drabbas man ju lätt igen.

Hörde om nån monsterinfluensa från Usa…och eftersom de är Biggest in the world på typ allt, så misstänker jag att de viruspartiklarna kommer synas lång väg, flyta runt som stora såpbubblor och infektera allt. Eller det hade ju varit bra;)

Jaja, det visar sig.

 

I morgon fyller Janelle 21 år. Min lilla skrutta, min förstfödda, min äldsta dotter, mitt övningsobjekt i mammarollen ♥

Jag måste säga att jag lyckats väldigt bra, hon är rakt igenom fantastisk.

Mer om det i morgon.

 

I kväll har jag fyllt i alla uppgifter på 15 med Paolo som börjar i morgon, jag klev upp några nivåer, och misstänker att det blir rätt mycket tuffare och ser fram emot det. Syrran var tveksam, men så fort hon var färdig messade hon och var supertaggad:) Man behöver utmaningar.

Få se hur det går, jag inser ju att det kan bli lite hur som helst, den här årstiden är det ju som sagt risk för massa sjukdomar, och en förkylning sabbar ju alldeles för mycket, men det är bara att hålla tummarna, köra med Coldzyme och tvätta och sprita händerna:) Och ….tadaaa, inga jäkla lekland.

Eller jo, om det är kalas, det är bara taskigt att neka då, och då är det handsprits-flaska i fickan som gäller. Plus att jag då själv väljer att ta eventuella konsekvenser. Ni har delade åsikter om detta jag vet det, men eftersom det enbart hänger på mig att ta hand om sjuka ungar så försöker jag minimera smittor så mkt jag bara kan. Vi har alltid gjort så dessutom i alla år, så det är liksom ingen nyhet.

 

Nu ska jag leta reda på numret man sjukanmäler Corrinda på, och sen gå och sova.

Är tanken iaf:)

 

Natti natti:)

 

 

 

Jaha, det är ju vackert med snö, men när temperaturen ligger på plus så känns det rätt…..tja alltså onödigt.

Jag hade massa tankar om dagen, som sen blev helt andra, och det blev inga stordåd gjorda idag heller. Jag har läst att januari är den månad på året då svenska får som allra minst gjort, då många känner sig sega, håglösa och allmänt trötta, så jag kanske är rätt normal då;)

 

Nåväl, framåt eftermiddagen började det snöa. Och snöade, och snöade. Det vräkte ner snö. Jösses. Jag gick runt och kikade ut, för att se om det skulle avta så man kunde gå ut och skotta nån gång, men det hände ju inte.

I stället lagade jag mat, tacoköttfärsen sen i går, hällde jag över en sån där färdig potatisgratäng med vitlök, lite ost på och så in i ugnen och fy farao så gott det blev! Kan det heta nåt i stil med moussaka? Att fuska i matlagning har börjat bli ett återkommande inslag här hemma, och jag som egentligen inte gillar alla dessa tillsatser och skit, är allt för nöjd med hur enkelt man kan göra det för sig att jag väljer att blunda:)

Men alltså potatis. Jag tycker inte det är speciellt gott, men barnen älskar kokt potatis. Grejen är ju bara att det tar ju för jäkla lång tid att skala den, och att skala den när den är kokt är vedervärdigt, fy bubblan. Hatar stärkelsen som gör så att det klibbar fast i ALLT. Urk. Dessutom får jag svidande kliande händer av att skala den rå. Jag köpte för några år sen en skalmaskin, och den står så fint i skåpet:) Den bullrar, och tar inte alla potatisar på en gång, plus att den ska diskas. Och potatisen blir luddig.

Ska man då göra potatisgratäng tar det en evighet att skala först, sen skiva och sen i ugnen. Inte direkt nån fast food där inte.  Fuskar man med en köpt påse tar det 20 minuter, häpp.

Mamma brukar ge ungarna kokt potatis när hon barnvaktar dem när jag är i skolan, och det får jag höra flera veckor efter: Mormor ger oss minsann POTATIIIS 😉  Så bra då, svarar jag och kokar ris, eller pasta, eller quinoa eller nåt sånt:)

Och är tacksam att mamma ids:) ♥

 

Ungarna röjde inne, de ville gå ut, men hade ingen lust att vara ute i snöstorm, så de väntade. Under tiden spelade de dator, eller kollade på Pippi Långstrump, och mellan varven var de inne på killarnas rum och lekte Mamma, pappa, barn.

Jag frågade Lovelia vem hon var, och fick svaret att hon var mamma och Jamie barnet.

– Jordan då? Är han pappa??

– Nä, han är hund.

Haha, tja, men vaddå? Viktigare med hund än farsa, säger en del.

 

Janelle fyller år på måndag och vi har lite kalas för henne i morgon, syrran messade att hon skulle baka en kaka, och jag har satt Janelle själv på att göra en tårta, och jag bakade en chokladbollskaka:

Dålig bild men det var inte tänkt att använda den till mer än att skicka till syrran:)

Det är alltså helt vanlig chokladbollssmet som man trycker ut i en långpanna med löstagbar kant, låter den stelna lite och brer på smält blockchoklad och kokos. Jag som älskar chokladbollar är helt såld på denna, mkt enklare:)

 

De fick middag, och jag tittade på, för jag tänkte träna, och om jag åt så hade jag fått vänta nån timme eller så, men jag höll de sällskap iaf. Sen for de in på rummet och städade, och jag hoppade i träningskläderna.

Aningens mindre sugen på att träna mot vad jag var i natt 😉

Men, jag gjorde det.

Började med kettlebellssvingar, totalt 100st, varvade två och enhandsfattning. Det är finfin uppvärmning förutom bra träning, två i ett liksom. Sen breda knäböj med vikt – sumolyft. Så några varv av armhävningar och situps. Efter det burpees och skidåkare, plankor, höftlyft. Det låg en handduk på bänken som fick funka som glidtrasa, jag satte fötterna på den, och så gick jag ut i en planka, stod still med händerna och drog in benen så långt jag kunde mot bröstet och så tillbaka ut i planka. Astungt, men kändes som att jag hade kontroll på bålen:) Najs.

Lite mer sumolyft, utfall med vikt, och så avslutade jag det hela med 100 kettlebellssvingar.  Och eftersom det var två minuter kvar av den halvtimme jag bestämt mig för så satt jag i jägarvila de två minuterna:)

Sen var jag rätt slut som artist, det skakade i benen och armarna var rätt matta. Körde cirklar på alla övningar, så alla gjordes minst 10*3 gånger.

 

Tog på täckbyxorna över träningskläderna och gick ut och skottade snö:)

Det var som sagt plusgrader, och det var tungt att köra snö i min snösläde, och det är tufft för handledarna av nån anledning? Drygt en decimeter hade det kommit, och när jag hunnit halva uppfarten så kom Jamie ut, tog den andra snösläden och hjälpte till:) Faktiskt helt ok hjälp. Jag kom på häromdagen att jag ju köpte en ny släde förra året, på 75%rea på Coop, den kostade typ 70 spänn, och den hann jag aldrig prova förra året, men den var bra.

Eftersom det väl kanske kommer mer snö innan den här skiten smält undan, så gäller det att se till så man börjar lägga upp vallarna en bit in på gräsmattan så man får kvar bredden på sin uppfart, annars tenderar det att bli väldigt smalt till sist.

Den snö som låg på terassen skottade jag upp i en liten backe, den kanske kan bli bra som pulkabacke om den får vara kvar. Smulan tycker det är jättekul att vara med när jag skottar, hon vill helst att jag ska kasta snö på henne, så hon kan låtsas att den anfaller;) och springer runt benen på mig hela tiden. Knäppis ♥

Färdiga och klara, så byggde Jamie och jag en snölykta:)

Det var många år sen sist, men det är ju rätt kul:) Och fint med ljus i.

Övriga ungar klädde på sig och kom ut de med, och jag gick in och duschade, jag var trött, och hungrig:)

Sen var de ute i någon timme och kom in strax efter 21, då var det bara att sätta på pyjamas, borsta tänderna och lägga Jamie, medan de andra såg på film. Pippi såklart.

 

Tidigare idag försökte jag få till det med nya kameran, ni vet den jag fick i julklapp.

Den har wifi så man kan enkelt föra över bilderna till mobilen, och därefter lägga upp den på tex Instagram, bara det att man ju måste klura ut hur man gör;)

Och det gjorde jag! Kanske kommer ihåg det till nästa gång åxå, man vet aldrig…;)

Den har roliga grejer, som tex kan man göra sådana här saker direkt i kameran:

Det är taget utan blixt, och med en Jamie som konstant rörde på sig, så det blir bra bilder. Tänk så bra det ska bli med nån som sitter still i bra dagsljus;)

Jag tycker alltid det är svårt att vänja mig vid nya manicker, men den här känns rätt lik min canon, och jag gillar den stenhårt.

 

Vi borde ha städat lite mer idag, men det var det ingen som gjorde, så skit samma. Folk vet ändå hur det ser ut här, och jag har slutat försöka låtsas att jag är ordningsam. Jag är en jäkla slarvmaja, men som man säger: Damm i hörnen visar på att de som bor där har roligare saker för sig 🙂

Eller så här:

 

Jag måste vara en rysligt bra morsa, så stökigt som vi har det 😉

 

Nu är det sovdags!

Natti natti 🙂

 

Jag fick en fråga om hur jag hittar motivationen att träna. Och jag måste citera Paolo Roberto här, för jag instämmer till fullo:) Han säger nåt i stil med att ska man leta efter den där motivationen så kan man leta länge, det är inget som kommer farande och slår en hårt i huvudet:) Man får helt enkelt bita ihop över och underkäken och bara göra. Bestämma sig och sen köra. Motiverad eller ej.

Just nu kan man säga att jag har ungefär noll motivation, och lika mkt i karaktär. Jag känner mig extremt lurad på julen, jag brukar känna att jag kan få äta precis vad jag vill mellan jul och nyår, vräka i mig av julgodis och glögg och pepparkakor osv, för att sen äta lite mer som man bör mellan nyår och jul:)

I år blev först jag förkyld, en rackare som inte gav sig, sen började Jordan kräkas, sen Jamie natten till julafton med påföljd att jag var slut som artist, och så massa onödigt tjafs med någon om annandagen, och så blev jag och Trixie sjuka, som liksom tog den sista musten ur mig. Julefrid och tid att bara sitta och mysa vid granen med levande ljus, film på tv och massa godis…den infann sig aldrig, jag har varit på helspänn, och totalt aptitlös.

Det kan man säga att jag tar igen nu. Tillsammans med väldigt lite träning blir det inte så där jättebra, men nu har jag bestämt mig. Helgen är det fritt fram för skräp, alla chokladkartonger ska ätas upp, och rostat bröd som är så gott ska ätas, men sen, på måndag….då smäller det:)

Då blir det nya tag. Jag är frisk, syrran är frisk, hon har haft bihåleinflammation och varit sänkt lika länge som mig, julen är över, Janelles födelsedag har firats, och Friskis vanliga schema är igång. Plus att 15 med Paolo startar.

Som sagt, jag har noll i motivation, men jag har en ful flobbig mage och daller lite överallt som gör att jag bestämt mig, det ska bort. Jag har inte gått upp några kilon, däremot ner efter att ha varit sjuk, och så fort man börjar äta får man ju tillbaka dem:) Men nu ska det satsas på kondition och styrka, och bra ordentlig mat.

Fasen, nu när jag skriver det så känner jag att det ändå är en hel del förväntan och suget efter att dra på sig träningskläderna ökar, bara det att klockan är ett på natten:D

 

Men om man ska försöka hitta saker som motiverar en till att börja träna och äta rätt, så kanske det kan se ut så här:

 

1. Klä av dig och ställ dig framför en spegel. Fy fan så jag ser ut?? Gör nåt åt det då:)

2. Gå till doktorn och ta blodprov och blodtryck, kolla kolesterol och midjemått, och om de vill börja medicinera – be om lite tid att försöka åtgärda det med kost och motion, om det inte är skyhöga/låga värden och fara för livet. Har du bra värden? Bra! Med hjälp av träning bibehåller du dem:)

(Klä av dig och ställ dig framför spegeln, usch….? Gör nåt åt det då)

3. Köp snygga träningskläder. Mycket roligare att träna då:)

( Klä av dig….osv..hihi)

4. Belöningar vid uppnådda delmål/mål och det ska kanske inte vara 2 kg godis, utan kanske ett nytt träningslinne, en biokväll, en massage, vad vet jag, nåt som känns som en belöning värd att kämpa för.

5. Titta på dina barn, eller din partner, eller din kompis eller vem det nu är du tycker om, visst vore det roligt att orka göra saker ihop? Visst vore det trevligt att få ett långt liv tillsammans?

6. Ont? I ryggen, knäna, axlarna? Ja, kroppen är gjord för att användas, inte sitta stilla och dricka kaffe;) All smärta botas inte med motion och rörelse, men väldigt mycket, och det är nog ytterst sällan som motion är direkt skadligt.

7. Hälsan går inte att köpa för pengar, den måste man jobba för, men det är så jäkla värt det:) Hellre fattig och frisk än rik och sjuk, visst? Givetvis väljer jag rik och frisk om man får;) men ni fattar.

Jag kan nästan lova att du kommer få mindre ont om du börjar träna.

 

Jaha, och sen då? Hur börjar man?

* Bestäm dig. 

* Vad vill du uppnå? Fundera på det, och lägg träningen efter det.

* Prioritera din träning. Varför ska du komma i sista hand? Efter alla andra..?

* Sätt upp ett realistiskt mål, kanske en viss viktnedgång,eller ett par jeans du kunde ha för ett, två 27 år sen? Det är helt okey att sätta delmål, ofta är det väldigt smart. Tex om man vill gå ner 20 kg, så är det finurligt att ta det i etapper om 5kg, så man når sina mål och det inte känns helt oeuppneåligt.

*  Mät dig. Med vanligt måttband, och så inget fusk:) Mät midja, och så där du är som störst brukar vara strax nedanför naveln, rumpan, låren, överarmen, och om det är några andra mått du vill ha koll på.

*Fotografier, i helfigur, framifrån, från sidan, bakifrån. Är fullkomligt vidrigt att se, men för jäkla härligt när man sen ser skillnad:D Ingen annan behöver se, bara du.

 

 

* Köp en våg som visar rätt vikt, i digitala siffror, det är så tröstlöst att den stannar på ungefär samma som förra veckan, men egentligen kan det ju skilja ett halvt kilo, enklare att se det med digitala siffror. Oavsett om du vill öka eller minska eller stå still i vikt.

*Väg dig varje fredag morgon, då har du förhoppningsvis ätit bra och tränat hela veckan, och sen kan du äta nåt gott under helgen utan att få panik. Vägning måndag morgon är otaktiskt:) Vägning varje dag är nedslående. Lägg mer intresse vid dina mått än vikt! Tänk på att vikten kan variera under månaden, lätt att samla vätska i kroppen dagarna innan mens tex. Skit i det, men bra att ha koll så man ser sammanhanget:) Hormoner är skitjobbiga. Vill du inte väga dig, strunta i det, men det är bra att ha iaf en startvikt som man kan jämföra med.

* Hitta en form av träning som du gillar, men inget mesigt, som inte får upp pulsen eller får dig att svettas.

* Träna regelbundet, hoppa inte över pass för att du inte orkar/ids/hinner inte.. Tänk då: Paolo-15 min om dagen, så hinner man:)

* Var realist, det måste funka med ditt liv. Du kanske inte behöver gå ut stenhårt och träna sex dagar i veckan, plus powerwalk varje morgon och 300 situps innan du går och lägger dig.

Bättre att se till att verkligen köra de pass man bestämt sig för. Ett pass i veckan är bättre än inget, men ska man ha resultat är det bara att se till att få till träningen tre, fyra gånger/v. Minst:) Gärna varje dag.

* Variera träningen. Cardio varannan dag, styrka varannan. Glöm inte vilodagen:)

* Titta på hur din vardag ser ut, kanske kan du med enkla medel få in massa vardagsmotion? Kanske kan du gå till jobbet/Dagis/skola/affären, kanske kan du gå en promenad på lunchen. Har du bebis i vagn? Skitbra, då kan du lasta den med några kilo extra och ta en extra vända. Uppförsbacke? Asbra för rumpan;)

Häng på ungarna när de åker pulka, spelar fotboll, hoppar studsmatta, hoppar hopprep. Lekparken är jättejobbig att vara i, man kan göra armhävningar mot en gunga eller bara stå i planka mot den, man kan klättra i rep, svinga dig fram som en gladiator i näten på klätterställningen, göra pull-ups i samma klätterställning eller dips mot en bänk, kliv upp och ner på bänken så får du schysst ben och rumpträning:) Osv.

Ja, man känner sig sjukt fånig, och nej det är inte alltid det lockar, men möjligheten finns:)

Har jag glömt nåt? Säkert, fyll gärna på:) Inspiration är motiverande:)

Givetvis är kosten en stor bit i det här med kost, träning och hälsa. Det finns ju massvis av olika dieter och kostgurus och det är något man får lov att fundera över, vad vill jag äta. Värt att tänka på är att det är smart att satsa på en kost som man kan äta idag, i morgon och resten av livet:)

Jag tror inte på dieter som LCHF eller Flygvärdinnedieten, Extravaganza osv i längden. Kortsiktig – JA, men inte for life. Bättre att försöka få till sin kost så man känner att det funkar i alla lägen.

 

 

Vill man träna bara hemma, så funkar det utmärkt, man behöver inte så mkt mer än sin egen kroppsvikt.

Bra redskap för hemmaträning tycker jag har varit, och är: Crosstrainern, löpbandet för cardio, men det funkar lika bra att hoppa hopprep eller studsmatta. Fast jag blir jäkligt arg när jag snavar på hopprepet….

Sen har jag haft, den har gått sönder när ungarna tog ut den:(  sån här aerobicsboll. Måste nog köpa ny:)Lite kettlebells:

Lite hantlar, lite gummiband av olika slag, kolla på Rusta finns massa bra grejor där:)

Sen har jag en fuskvariant av TRX band:

De här kör vi ofta olika övningar i på Friskis, men jag kan inte säga att jag använder de mkt hemma…tyvärr, ska nog ta fram dem, för det är superbra, man använder sin egen vikt.

Sen googlar man, och hittar massor av bra övningar:)

Jag har hittat massor av information och övningar hos Olga Rönnberg som även bloggar hos Mama, och jag känner att hon blivit något av den förebild jag behövde. Sen gillar jag ju Paolo Roberto:) som verkligen ger en en fet käftsmäll genom sina rakt på sak, inget jävla trams påpekanden:)

Man kan alltid slå dövörat till, men lyssnar man, och fattar ironi:) så har han mkt att säga. Det de här två, Olga och Paolo har gemensamt är ju ett jävlaranamma utan dess like, och militärisk disciplin. Dit kommer jag aldrig komma, strävar inte dit heller, men det är bra med sådana förebilder tycker jag.

Sen måste jag såklart puffa för Loppis egna Therese- Spark i baken🙂 Massa härlig inspiration och information och motivation:)

 

Så här tycker jag, och jag är ju nu inte nån expert, så ni får inte skälla på mig om ni tycker det är galet, gärna tipsa däremot 🙂

Jag lever sådär som jag lär, men vet att det funkar om man anstränger sig;)  Sen vet jag att det finns folk som har problem, kroniska sjukdomar, olika funktionshinder osv, men jag tänker mig att alla gör efter sin egen förmåga. Man behöver inte bli förbannad.

Men…alltså…Kan Mikael så kan nästan alla:)

Jaha, och nu borde jag vara en förebild och gå och sova, men jag ska bara lite först, som Alfons Åberg:)

Fast jag är faktiskt trött, så det är väl bara att passa på att förpassa sig till sovrummet….

Natti natti 🙂

 

Nej, jag kunde inte somna. Och när jag precis var sådär på gränsen till att glida in i drömmarnas land så började jag hosta. Två gånger. Taskig rethosta, sådär så man lagom blir tvärpigg. Sen var det ju kört, då var jag kissnödig, och hungrig och förbannad på att det regnade, och…tja..

Trött som fasen vaknade jag och väckte barnen, Lovelia var så trött att hon grät och såg ut som att hon skulle svimma, och hon hade sovit gott hela natten, så jag höll henne hemma. Något är det med henne, svårt att sätta fingret på bara. Hon är lite seg, har lite ont i magen ibland, en kväll fick hon magknip efter att ha druckit upp sin välling ( inga kommentarer på den, för ja hon dricker välling och ja, jag tycker det är bra) och trodde att hon skulle kräkas.  Eller så kan hon inte somna, som nu, hon ligger här intill mig, klarvaken och ledsen för att hon inte somnar.

Hon får vara hemma i morgon med. Lite dumt med tanke på att hon säkert får vattkoppor snart, men det får vi ta då. Hon är ju inte pigg, och jag skickar inte iväg barn som mår dåligt.

 

När ungarna gått iväg, var det jag som klev tillbaka in i sovrummet och gosade ner mig med en varm Jamie.

En stund till bara 🙂

 

Sen har dagen segat på, det var dåligt väder, regn och blåst och lockade inte att gå ut. Jag har skurat toaletten med både ajax, klorin och desinfektion. Tvättat, vikt lite tvätt och sådär. Fixat lite här och lite där.

Läst ut nästan hela Martin Melins bok, Status 12, har nåt kapitel kvar som jag ska läsa klart i kväll. Den är bra, så det är ju fint att hans uppföljare kommer snart.

Jag läser i perioder. Ibland går det lång tid utan att jag läser annat än bloggar och nån veckotidning, men så rätt var det är så hittar jag nåt och fastnar. De senaste har varit ungdomsböcker, haha, men så är jag ju bara 23 åxå;)

Twilight serien, om Bella och Edward, vampyrer och  varulvar, jag älskar den, och har ni inte läst den utan bara sett filmerna så se till att läsa dem, böckerna är så otroligt mkt bättre. Jag har sett alla filmer och de är sådär.

Sen Hungerspelen. Holy smoke så bra!  Jag vill gärna ha sällskap att se den film som är ute nu på bio, ungarna gick utan mig, taskmörtar.. Kommer inte ihåg om det är tredje eller fjärde? Borde väl vara fyran va? Som är uppdelad i två, snark.. De filmerna är faktiskt helt ok. Kan bero på att jag såg filmen innan jag läste böckerna, kanske.

 

Sen har jag roat mig med att läsa Magnus Hedmans självbiografi, och skulle sen ta mig an Zlatans, men han har fan rymt från bokhyllan? Helt borta. Fattar ingenting.

Jag har läst mycket mer förr, då låg det alltid en, eller två, böcker på nattduksbordet eller soffbordet, och då vet jag att jag läste mkt som utspelade sig på 1800-talet, gärna bondromantik som Driver dagg faller regn serien av Margit Söderholm:)

Nu måste jag ha nåt mer efter den här, eller så nöjer jag mig med läxböckerna, Coachingboken har många sidor.

 

Till småtjejerna har jag hittat en ny boklubb, som heter Twinsy, Loppi har ett erbjudande nu, så man får första paketet gratis, så det måste ju testas. Hittills har jag fått två bokpaket, och jag gillart! Tjejerna med, såklart .

De här fick de i julklapp.  Smart va? 😉 Den ena med stickor och garn så man kan lära sig sticka, den skulle ju jag behöva lusläsa, så kass som jag är på handarbete., och den andra mer en läsebok, med sådär mellanstor text, passar Trixie som går i trean perfekt. Bokklubben vänder sig till lågstadiebarn.

Det paket som kom i går, hade samma upplägg, en mer pysselbok/aktivitetsbok och en läsebok. Varje paket kostar 159kr och de kommer var tredje vecka.

Vill ni prova? Så klicka här: Twinsy  🙂

 

Jamie fick en flygel i julklapp.

 

Han har haft en synth/piano, som han fick förra julen? men den gick sönder lagom till jul, och hur jag än letade hittade jag inget kvitto, misstänker att de knappast hade ett års garanti heller, men jag blev väldigt glad när jag hittade den här. Jag är extremt allergisk mot leksaker som låter illa. På allvar har jag kastat/gett iväg saker som ungarna fått om de haft ett fult ljud. Vissa saker behöver inte låta alls, som ett strykjärn tex, varför ska det spela melodier? Andra som speldosor är ju bra om de har ljud men kan man då inte sätta in bra grejor så det låter vackert? Spelodosor som svajar eller har falska toner…brrrr!  Bilar…kan låta alldeles för högt, eller bara illa.

Varför?? Ingen gillar väl skräniga oljud?

Nåväl den här flygeln har ett fint ljud:) Jag testade i butiken, och eftersom batterierna i demoexet var slut fick de vackert sätta dit nya, och det sålde de en flygel på.

Det är som en synth, lite olika inställningar och instrument och sådär, man kan nog spela in sina egenkomponerade alster åxå, men det har Jamie inte klurat ut än. Inte jag heller för den delen, det är överkurs.

Han gillar den, han tycker ju väldigt mycket om musik och sin lilla ukulele han fick förra julen har han spelat massor på, nu släppte den i limningen mellan hals och låda, så han fick en gitarr av mormor och morfar, och den är ofta med. Ibland kör han både trumma och gitarr, precis som musiklek-Annika:)

Jag kan inte ta ett enda ackord, och tänker att det är lite synd, att kunna spela gitarr är ju något man kan ha kul med hela livet, och det hade varit roligt att kunna lära honom. Samma med piano, kan spela inledande takterna på Fûr Elise, och typ Kalle Johansson:)

Jag spelade flöjt. Altflöjt. det har jag inget kul av alls idag, även om jag spelade många år och var rätt ok. Jag ville spela fiol och mamma tyckte inte vi hade råd att ljudisolera mitt rum ( hehe) så då ville jag spela gitarr, men ångrade mig när jag insåg att det var stort att släpa på. På den tiden fick alla börja med att spela blockflöjt i ett år, vare sig man ville eller inte, och därefter välja instrument, och jag rekommenderades av läraren att fortsätta med altflöjt. Spelade genom hela grundskolan, och slutade nog på gymnasiet. Mycket Bach, Mozart och Händel har det blivit, skittråkigt, jag ville kunna spela Forever Young och Girls just wanna have fun. Det går på flöjt med, men det är inte direkt lika coolt som på gitarr 😉 Fast jag hade ju vägrat sjunga, och då är det ju inte så ballt. Hm.. jaja.

 

I morgon är det fredag.

Även Robban ska till skolan, de börjar en dag senare. Lovelia får vara hemma.

Corrinda ska till tandläkaren 7.55 eller så, för att spänna sin tandställning och på eftermiddagen ska Jamie dit för att kanske eventuellt, men inte så troligt, gapa. Jordan chockade mig genom att glatt hoppa upp i stolen och gapa på vid gavel och sen sitta kvar så tills de började undersöka, och en lång stund efter;) men han har varit den enda av ungarna som gapat vid tre års ålder. Annars har man fått gått dit, för att sen komma tillbaka. det gör inte så mkt, men det är jobbigt att hitta parkering och då är det roligare att få valuta för letandet.*s*

Han gillar ju inte direkt att gå på stan, men kanske att vi kan smita dit en liten stund efteråt. Inte för att jag har nåt ärende men det är kul att bara komma dit och frottera sig med cityfolket;)

Jag måste hur som helst handla, så det får han hänga med på. Hoppas nu bara att Patricia blir hemma, så Jordan kan stanna med henne. Som det ser ut nu blir det så, men man vet aldrig om hon blir inringd på jobb.

 

Nix, Lovelia somnar inte. Jag är ju inte heller trött, men ska koppla ner och så får vi väl försöka somna tillsammans:)

 

Natti natti 🙂