I dag, tredje måndagen i januari är tydligen den deppigaste på hela året. Början av en ny arbetsvecka, ekonomin suger efter jul och nyår, kallt och mörkt ute både när man kliver upp, går iväg och kommer hem igen. Forskaren Cliff Arnall, forskar på just det, och har tagit fram en formel på HUR deppig den faktiskt är.
Han kallar den för Blue monday.
Formeln innehåller massa bokstäver och skit jag inte begriper, men tydligen är faktorerna som spelar in: Vädret, ekonomisk skuld, månadslön, tid som förflutit sen julen, tiden som gått sen vi avgett, och misslyckats, med våra nyårslöften, låg motivationsnivå och behovet av att vidta åtgärder.
Cliff Arnall menar att efter julen och nyår, med firande och trevligheter, så börjar verkligheten sjunka in, landningen efter helgerna blir hård. I samband med det börjar krediträkningarna efter julen ramla in för betalning.
Ja, det låter ju deppigt. Som fan. (Jag handlar helst inte på kredit så just det är jag befriad från nu. Tacksamt nog för det är ju annat som ska betalas i januari)
I år kan man lägga till de hot om krig som våra politiker i princip får att låta som att kriget står på gränsen vid Gotland. ÖB var inte bättre han…
För övrigt tycker jag att vår statsminister är en pajas, som har en retorik som alltid låter som att det är katastrof. Han tittar in i kameran med de där sorgsna ögonen och suckar, talar t y d l i g t som om han stavar till nån som ska skriva, och låter som att det är hans sista stund på jorden. Fan, vi kan väl bättre än så! Utan att vara speciellt politiska intresserad så måste jag ta tillfället i akt att framhäva Magdalena Andersson. Hennes retorik är enkel att förstå, hon talar med bönder på bönders vis, så att säga. Använder inte en massa knepiga ord, skapar ingen onödig panik utan är saklig och lugn. Jag brukar ogilla kvinnliga politiker, för de är i mina ögon mest skräniga och gapiga (Gudrun Schyman, Ebba Busch) men Andersson är fan GULD.
Barnen hemma fick ju råpanik, och vad det verkar var de inte ensamma om det. Jag är helt för att vi ska ha ett starkt försvar, det har jag sagt förr, men skrämseltaktik gillar jag inte. Det skapar panik och folk börjar visa sina egoistiska sidor.
Nåväl, tillbaka till Arnalls deppiga måndag.
Tydligen tar många avstånd till hans formel, inte minst universitet i Cardiff där han jobbat. En svensk psykolog och psykoterapeut , Christina Hermanrud tycker ändå att det finns en poäng med Cliff Arnalls forskning.
Hon pekar på att vi har vad som kallas för oxveckorna framför oss, jag hade inte fattat att det var en specifik tid på året, men det är tydligen från nu till påsk?
Bristen på ljus påverkar oss, både till kropp och sinne, det ör viktigt att ta vara på dagsljuset och gärna gå ut en stund mitt på dagen.
En annan sak är att den där känslan av nystart är övergående, man har ju samma problem kvar, som en taskig chef, en jobbig sluttermin i skolan osv. (Jag sa ju det! De här nystarterna är bara for show… inget som gör nån skillnad egentligen.)
Den här texten kommer raka vägen från Aftonbladet, jag har skrivit om den efter eget huvud dock, de också har en faktaruta med hur man deppar mindre:
*Kom ut en sväng varje dag när det är som ljusast.
*Hitta på roliga saker, det behöver inte vara dyrt. Kanske ordna hemmaspa eller ha knytkalas. Det viktiga är att man unnar sig nåt.
(Fan jag HATAR uttrycket unna sig .. Vet inte varför men det får mig att rysa.)
*Är du ensam? Ta kontakt med en gammal vän, eller fundera över vad du tycker är roligt, varför inte börja en kurs?
———-
Klyschigt som fan😂
Men fakta är ändå att ljuset påverkar oss. Jag går runt som en björn som blivit väckt i förtid, är segare än sirap i starten och inte förrän framåt tvåtiden på dagen börjar jag bli någotsånär produktiv.
Jag löser det genom att vända lite på dygnet. Jag kan plugga, skriva, jobba under dygnets och veckans alla dagar, så jag kör mitt eget race.
Ofta har jag ett träningspass vid lunch, och innan det blir det inga större saker uträttade, men har jag bara fått träna, duschat och ätit så börjar saker falla på plats. Jag har ägnat hela helgen åt att jobba med saker som behövts, och totalt utslaget på en 40-timmars arbetsvecka tror jag att jag ligger en aning över 40 timmar. Tiderna däremot är inte mellan 8-17😂
Jag är usel på att gå ut så här års, jag gillar inte kyla. Jag går ut, men oftast är det inte ljust då.
Att hitta på roliga saker, det är något jag tror stenhårt på! Bara att boka in något längre fram gör så man får något att se fram emot, och det är positivt. I vardagen försöker jag göra något jag gillar varje dag, som att läsa, eller virka😅
Vill ni se mina alster för övrigt? Jag har virkat en mössa och ett pannband. Det är något ifrån felfritt men fan så sköna de blev. Jag som hatar huvudbonader kanske måste börja använda det nu;) Jag mätte mössan efter mitt huvud och den blev perfekt, sitter löst men inte för löst, och fast på huvudet utan att glida upp. Jag tackar också för rådet att virka ihop och göra en rund virkning istf att virka en rektangel. Vilken gamechanger det var! Plötsligt blev det liksom rätt utan att jag behövde räkna maskor. Typ rätt iaf. Jag kunde till och med kolla på tv samtidigt så det var verkligen en winwin.
Men jag blir lätt manisk. I fredags satt jag från 20-02…. Först repade jag upp massor, sen virkade jag, repade upp lite, virkade och sen var det så lite kvar av garnet att jag tänkte att jag ville göra slut på det. Då var ju mössan klar att sy ihop så då måste jag göra det…. 😀
Ja, det var mitt sätt att göra något kul:) Andra saker jag gör är att gå ut och svira med Helen, eller killarna och syrran. Jag ser det som själavård.
Sista rådet, är du ensam så ta kontakt med en gammal vän, tja men det är ju inte så enkelt oftast. Alla,( många då, lika bra att förtydliga annars kommer kommentarerna om att de visst inte är så) har ju fullt upp med sitt, livet, familjen, jobbet, fritiden. Men man kan alltid försöka. De där gamla vännerna kan man aldrig träffa för ofta:D
Gå en kurs… ja, det är kul! Jag älskar att gå kurser, dels för att lära mig nåt nytt, men också för att få träffa likasinnade. Jag fick hem nåt kursprogram häromdagen men det lockade noll och intet. Vet inte var det var ifrån heller.
Att gå en kurs tror jag är grejen. Finns det ingen man vill gå kanske det fortfarande går att starta en egen i typ Medborgarskolan regi? Eller så kör man bara lappar på Ica: Välkommen på min kurs i broderi. Typ.
Något jag mellan varven funderar på är bokklubbar och syjuntor.
Vi har husvagnen vinterförvarad ute på landet hos en bondfamilj i ett mindre samhälle, och där är det så mycket aktiviteter. Jag vill bo där! De har syjunta och vävstuga, och danser osv. Alla, det är både barn, vuxna, tonåringar och pensionärer, alla tillsammans, vilket är ljuvligt ju!
Jag tänker att Facebook är en gåva när det gäller sånt här. Corrinda hittade ju sina resekompisar till Costa Rica i en grupp där, och förutom att det ledde till att hon numera bor i Skåne så var det en lyckträff. En av tjejerna och hon blev som systrar, och hon bor i Skåne. Jag kan absolut inga orter där så jag kommer inte ihåg. Sölvesborg kanske?
Det finns grupper för allt på Facebook, och finns det inte en specifik så kan man starta en själv. ”Vi som vill gå långpromenader i skogen” ”Vi som vill sitta på en bänk och snacka skit och dricka kaffe” eller varför inte ”Vi som vill dricka rödtjut på tisdagar” ?
.
Ja, och vad ville jag med det här inlägget då?
Vet inte. Men såg Depparedagen och tyckte att det var en kul sak att skriva om. Vad gör ni för att mota bort det deppiga? När det mest är ett grådask man traskar runt i, vardagen är som sirap och det känns som att man är i en oändlig tunnel. Det behöver nödvändigtvis inte vara att man är less eller deppig, men ni vet – när det inte händer något speciellt utan det bara rullar på?
Jag vill ha lite konserter att se fram emot, och allra helst vill jag att Nickelback ska komma. De jäklarna drar ut på Europaturné men hoppar tydligen över Sverige? Det är lusigt gjort! Jag hade kunnat sträcka mig till att åka till Göteborg men nu blir det typ Paris…. Lite skillnad;)
Mina inbokade saker framöver är: Kanske ett barhäng på fredag. Definitivt ett trettioårskalas på lördag. Soultrain veckan efter. Ja. Det var det:D
Vad har ni? Inspirera mig!
Nu ska jag ta tag i lite annat än att sitta här med er, vi hörs snart 🙂
Så kul att du gillar din dunkappa. Kommer ihåg att du var tveksam och jag argumenterade för att du kommer att älska den. Glad att jag fick rätt 🙂
Hej ! Cellbes har mkt bra ytterkläder o likaså fleecetröjor har flera . Så de som tvekar testa!
Imorgon Måndag o jobb ! Trevlig vecka !