Reklam för WW ViktVäktarna

.

Nu har det gått drygt tre månader sen jag började med WW ViktVäktarna.

And I feel GOOD:)

Min största anledning att ta hjälp var att jag tappat kosten totalt🙈 Jag vet hur man ska äta för att må bra, men det kommer perioder i livet när man likafullt struntar i sina kunskaper. Dumt men mänskligt.

Nu har jag fått kosten på rätt köl 👌🏼Men jag behöver fortfarande regga den, annars tappar jag den igen. Det blev jag varse när jag slarvade lite för ett tag sen. 🙃

Jag äter regelbundet och hälsosam mat, och har lärt mig ännu mer om vad som är optimalt. WW ViktVäktarna har inga förbud utan det är allt med måtta som gäller. Alltså ”får” man äta den där semlan på tisdagarna men kanske inte fler än en och inte varenda dag 🙂

Jag gillar många av funktionerna i appen, som att man tex kan spara sina favoritmåltider. Jag behöver inte leta reda på varje enskild sak varje gång utan kan regga min frukost som alltid är samma sak – kvarg, havregryn och hallon, som ”Vanlig frukost” som jag döpt den till 🙂

Ibland pimpar jag den med ⬆️ chiafrön och en blandning av pumpa/solros/cashew.

Den heter ”Pimpad frukost”:)

En annan funktion jag använder varje dag är streckkodsläsaren.

Man bara scannar och lägger till.

Det kan ju vara knöligt att själv behöva räkna kalorierna om man inte har kunskapen eller intresset, men i och med att WW ViktVäktarna använder sig av SmartPoints så blir det lätt som en plätt 🙂

SmartPoints är deras system för att enklare göra mer medvetna och hälsosamma kostval. Jag blir förvånad lite nu och då över hur fel man har. Man kan tro att man väljer nyttigt men egentligen är det tvärtom. Skönt med lite stöttning 🙂

Jag tycker om att WW ViktVäktarna har fokuset på helheten. Inte bara på viktnedgång utan på en hälsosam livsstil. I en sån ingår både kost, sömn, motion och mindset. Man måste ha balans mellan dem.

Det är viktigt att ta sig tiden för avkoppling, och även det kan WW ViktVäktarna hjälpa till, i deras app finns mindfulnessövningar såväl som sömntips, och även massa träningspass! Det finns intressanta artiklar om olika saker, ex mindful eating, som ger tips på hur man kan bli mer medvetet närvarande när man äter.

Alltså inte stå vid spisen, laga mat, äta och scrolla på mobilen samtidigt 😂

Mindfulness är för mig enklare på sommaren, när man kan ligga såhär, men att ta en kvart om dagen och bara koppla av är viktigare än man tror🤗

Något som jag hittat nyligen är färdiga veckomenyer, komplett med recept och lista på allt man behöver, och redan SmartPoints-satta👌🏼

Jag är helt såld och nästa vecka blir en vegetarisk:)

Så enkelt och smart för sådana som jag som inte har så stort intresse av matlagning. Här får man allt på ett bräde.

WW ViktVäktarna har över 4000 recept och jag har hittat många nya favoriter men detta är ännu lite bättre, så stort tack för det😍

Sen är det kul att regga sina aktiviteter också, man får poäng för att dammsuga till exempel 🙂 De är till för att påvisa att all rörelse och aktivitet i vardagen räknas.

Mitt fokus är att leva ett hälsosamt liv. Jag har nio barn som jag vill hänga med länge. Jag vill orka med vardagen. Må bra i både kropp och knopp.

Och, jag vill ta de där 100 kilona i marklyft!

Jag är fem ynka kilon ifrån:)

Totalt i år har jag ökat mitt personbästa i mark med 20 kilo. WW ViktVäktarna har en stor del i det för bra kost gör underverk👌🏼

Nu tycker jag att ni ska prova själva!!

I fyra veckor kan ni testa WW ViktVäktarna helt utan kostnad.

Det gör ni enklast genom att klicka HÄR 🤗

Nu är våren verkligen på gång 🙂

Sprider sig sådana här rackare?

Jag har grupper lite här och var på tomten, både på väntade och oväntade ställen. Jag har alltid trott att det är lökväxter och att de inte sprider sig av sig själva, men nu börjar jag fundera. Det känns märkligt att de tidigare ägarna planterat dem på de ställen de kommer upp på, men vem vet?

Oavsett så är det fint och väldigt vårigt!☀️

.

Idag har jag suttit med min essä. Hela dagen och halva kvällen 🙂 Det går framåt, men ganska långsamt. Min handledares kommentarer på den inledande början som vi lämnade in i höstas är att jag har fint sinne för detaljer och effekter och att det var underhållande:) Han tyckte jag skulle våga luta mig mot det, att jag kunde hantera balansen mellan kul, lättsamt och fångande.

Eftersom min ironiska ådra inte alltid faller i god jord här på bloggen så har jag fegat lite. Så att få höra att det går fram med bravur är guld värt:)

Nu har jag tagit paus tills i morgon.

.

Mitt enda åtagande utöver att skriva var att hämta Lovelia från basketträning, och sen tanka medan hon köpte lördagsgodis.

En minut efter att jag kommit hem dök Jimpa upp för att göra något med Patricias bil, nåt glödstift eller så som ska bytas.

Så då blev det en kafferast:)

Sen var det ju Let’s dance med min favoritpolis Konstapel Melin:)

De går ju sådär för honom för han lyckades ju skada sig precis på premiärdagen förra veckan, så han slår ju ur underläge. Jag hoppas att han ska få hänga kvar länge. Jag gillar ju Martin Melin, det är sen väldigt gammalt:)

Kommer ni ihåg när hans kopia kom hit?😂🙈

Men en annan deltagare jag är grymt imponerad av är Filip Lamprecht, Kristin Kaspersens son. Först och främst är han vansinnigt duktig på att dansa, sen är han väldigt trevlig i sin approach och utseendet!! Shit vilken match made in heaven hans föräldrar måste vara, han är ju så stilig 🙂 Han har verkligen fått det bästa från både sin far och mor:)

Och sen Carola, som inte bara har ett vackert namn 😅utan hon är ju superduktig!

Jag tycker om Lets Dance och det bästa är att det är på lördagar nu, så jag kan se det:) Fredagar är inte nån bra tv-kväll helt enkelt. Men nu måste jag i stället streama det nya The masked Singer😂

Alltså vad mysigt det var! Jag är tokless på program som går ut på att tävla genom att vara en falsk manipulerande ljugande ögontjänare, men både LD och nu The Masked Singer är annorlunda. Varma och mysiga.

Japp. Jag är en softis😍

.

Jag har träningsvärk också, ena vaden gör ONT. Jag brukar ju fuska med tåhävningstabatan som vi gör ibland, men igår fuskade jag tydligen inte tillräckligt 😉

Anledningen till fuskandet är att jag inte kan gör tåhävningar med ena benet och jag ser ingen anledning att öka på skillnaden mellan mina vader mer än nödvändigt;)

Men nu har jag ont och samtidigt får jag bekräftat återigen att det inte funkar. Tja, vad ska man säga om det? Inget alls:)

Det är som det är helt enkelt .

Och nu är snart filmen slut. Med Brad Pitt så det är ju inte bortkastat😇men jag har sett den och den är inte så bra 🙂

Jag säger godnatt😘😘

Natti natti

Reklam och annonslänk för Cellbes

.

Jag MÅSTE tipsa er om något helt underbart under 😍

Nämligen denna hära Bh:n

En bh-topp som inte känns, utan sitter som ett andra skinn. Syns inte under kläderna, inga spännen som skaver eller axelband som åker åt alla håll och kanter. Superenkel att ta av och på. Känslan är inte det minsta såhär 😂⬇️

Normalt måste bh:n av så fort det går men inte denna, tvärtom skulle jag kunna ha den dygnet runt ❤️

Jag fattar att en byst inte är en byst är en byst, utan det är olika. Dessutom helt individuellt vad man tycker om.

Jag som inte är begåvad med någon stor tung gungande byst som behöver stöttas upp, där BH:n är ett måste och stor hjälp för att avlasta och hållas på plats🙈🤗 –

Jag älskar de här mjuka varianterna som ger stöd utan att klämma ihop hela överkroppen:)

Den här var ett kalasköp👌🏼

För er som använder bh nattetid tror jag den kan vara riktigt vass också 🙂

Cellbes har massor av underkläder, i många storlekar, fler i större än i mindre, och även ett antal minimizers.

Just det är inte min grej utan jag siktar på fluff och fyllning🙈 Det man inte fått av naturen får man väl fuska med😂

Nåväl! Jag ger den här bh-toppen full pott, och tror jag ska beställa en likadan fast i en lite annan modell. Finns i flera färger också.

Varsågoda, dagens tips!

🙂

God natt:)

Jag ska gå och sova men orkar inte riktigt ta mig upp ur fåtöljen😂

I går kväll såg vi Sverige spela fotboll mot Georgien och det gick ju bra. Vinst med 1-0, men en ruggigt tråkig match. Att Jamie sen väntat med att göra sin matteläxa och sen inte fattad ett dugg gjorde inte saken roligare. Jag, Jordan och Lovelia höll på att kasta surfplattan i golvet när vi försökte begripa hur i helvete NOMP ville att man skulle ställa upp talen. Rätt på all sätt men så blev talet fel? Och Jamie grät, för han får inte ha mer än ett fel på varje uppgift som är tio tal. När inte Jordan fattar, som haft samma jäkla app, eller vad nu NOMP ska kallas, så är det illa. Till sist fattade vi att man inte fick använda vilka ettor som helst när man lånade från en annan siffra … men Snark.

Men då gick det bra.

Vi snicksnackade lite med killarna i vår chatt, skickade bilder på våra öl och så där.😂

Jag drack en sån här:

Supergod. Druckit den förr utan problem, men nu… Alltså vad är detta? Ni kanske kommer ihåg att jag berättat att min underläpp svullnat upp på ena sidan när jag druckit vin? Ibland, och ibland inte.

Igår började det klia satans jävlar i handflatorna och samtidigt upptäckte jag att jag fått ett bett, typ myggbett, på bröstet. Alltså typ mellan brösten. Tänkte att det här var ju märkligt, inte sett några mygg men tja, kanske de smugit sig på, och jag för alltid fula bett i början av säsongen. Tänkte också att det var ju inte som att läppen svullnade och man ser ut som en helt vanlig boxare.

Och så gjorde den det, svullnade upp.

Jag har hört er säga det, och googlingarna säger samma sak, nån form av nässelutslag. Visserligen inte helt vanligt vid öldrickande men förekom. Jag svalde en Loratadin eller vad de kan heta, nån allergitablett-ish, och handflatorna slutade klia inom några minuter, ”myggbettet” försvann och läppen svullnade inte mer och fick tillbaka sitt normala utseende när matchen var slut.

Men nu undrar jag…? Vad är det här för trams? Jag reagerar ALDRIG på något annat, ta i trä. Jag kan blanda allt, äter fisk, skaldjur, tomater, nötter, mejeriprodukter osv utan att nåt händer. Men saker med alkohol i?? Att vara allergisk mot själva alkoholen var ytterst ovanligt, så det var ju bra 😎🙈 Men nu, både vin OCH öl?

Urtikaria som nässelutslag heter på finspråk, har ofta ingen given anledning utan kommer oftast hejsan svejsan. Kanske för att man är trött, less, infekterad, gammal, osv.

En gång för kanske 25 år sen hade jag nässelutslag över hela magen och ryggen, det kliade så jag höll på att bli tokig. Kom och gick under dagen men valde ofta att dyka upp när jag var på jobbet, neonatalen… jobbade natt.

Gick till läkare såklart eftersom jag inte ville smitta nån prematur unge, och fick diagnosen Nässelutslag, och piller. Det försvann och har sen inte återkommit.

Jag har iofs haft nåt kliande på vänster underarms översida som kommit och försvunnit lika snabbt. Men inga utslag eller ens att det syns något, bara kliat. Det har jag inte haft i samband med alkohol 🙂 Jag har ju knappt druckit en droppe sen i somras.

Så, vad gör man? Jag skulle kunna bli nykterist förstås, men skulle också kunna ta en skvätt vin om dagen för att hålla en frekvent halt i blodet;)

Men seriöst? Varför blir det såhär och vad gör man? Jag orkar såklart inte gå till nån läkare🙈😂

Det är inte det minsta livsviktigt för mig att dricka alkohol det fattar ni ju, hoppas jag, men när det händer så vill jag ju inte se ut som jag fått en smäll på truten. Jag har ju inte haft nåt problem förr och gillar helt enkelt inte att kroppen bråkar🙈

Kom igen nu hobbyläkare! Ge mig era bästa råd och tips, så jag kan sålla och kanske bli klokare. Innan jag möjligen söker läkare 😅

.

Innan kvällen så hann jag ha två digitala möten som båda gick utan problem. Utvecklingssamtalet med Lovelia, där jag var lite orolig att exet plötsligt skulle dyka upp, gick bra. Han kom såklart inte, varför trodde jag det helt plötsligt?

.

Idag har jag haft ont. Träningsvärk som inte alls är i paritet med vad jag tränat men anar att det mer är en oskön låsning som ställer till det. Nacken såklart, som vanligt. Tillbringade en lång stund på soffan, med en vetekudde under nacke/rygg och ljudbok. Sen en Ipren och dra och träna, och då släppte det. Eller delvis, men det gör inte sådär bultande ont längre utan nu är det mer stelt.

Det får lov att lösa sig, så det blir vetekudde med i sängen nu.

Och jag ska väl stoppa den i micron nu, och sen knoppa några timmar:)

Vi hörs i morgon 🙂

Natti natti 😘

Reklam för Ellos

.

Nu FÅR man börja kika på vårens alla nyheter, det är snart april som helt klart är en vårmånad 🙂

Jag har som alltid ögonen öppna och se vad Ellos kommer med!

Jag skulle vilja kalla det här för pre-spring, med lite ärm och mer påklätt än när vädret blir varmare. Användbart året om alltså 🙂

Vit stickad

Tunika

Grön klänning

Mörk v-ringad Top

Blus

Blå klänning

.

Den vita stickade med sitt hålmönster kommer ju passa kalasbra över en tunnare outfit när det är lite svalare i sommar, och är också sjukt snygg ihop med jeans såhär:)

Blusen i vad jag vill kalla korall, men kanske finns det ett bättre ord, oavsett – jag är helt såld på rynkningen i halsringningen som ger de fina vecken, v-ring är ju alltid min favorit och sen smocken i ärmslut och nederdel! Jag måste få lite färg först men sen så 👌🏼

Även den här gråa är en klar favorit, så jäkla snygg!

Passar till precis allt dessutom:)

Den är som en baströja men utan att vara tråkig, v-ringningen och kragen gör att den står ut.

Som alltid så har Ellos storlekar som passar alla. Oavsett kroppstyp så finns det massor att botanisera bland 👌🏼

Inget säger väl VÅR så mycket som klänningar? De här är lite dova i färgerna och mönstret är inte så utmärkande utan bara stilfullt. Den blå och den gröna.

Tunikan i mitten tycker jag är superhärlig i färgerna, inte för starka utan mer pastelliga, som jag är svag för:) Med lång ärm men ändå luftig så kommer den här kunna vara lika bra över badkläderna på stranden som på vilken tillställning som helst 🙂

Sen har jag noterat att något jag alltid hade som ung är ”tillbaka”, nämligen shorts i svettistyg✌🏼 Finns det något mer behändigt? Enkelt att tvätta, blir inte skrynkliga och är supersköna! De här i en härlig färg också!

Hoodien till sen 👌🏼

De beiga shortsen är ju mer dressade men ser lika bekväma ut de, men på ett annat vis:)

Till sist en klänning i ribbat mjukt material😍

Snacka om att den ser bekväm ut! Och hur cool med en skinnjacka eller jeansjacka över, och ett par sneakers?

.

Jag kan i samarbete med Ellos erbjuda er hela 33% på valfri vara, så ni kan shoppa loss på era favoriter 🙂

Dessutom får ni även 5% extra på alla nedsatta varor 👌🏼

(Ink. Ext, varumärken)

Koden ni använder är 435409

Ni hittar Ellos här

Ja det började ju med chaufförsjobb, och sen rullade dagen på:)

Jag har suttit i solen och druckit kaffe, det är premiär för det!

Ska bli spännande att se om vinrankan överlevde vinterns permafrost, det hoppas jag.

Här sitter jag precis vid ytterdörren där det är lä från tre sidor, men dessvärre bara sol korta stunder när solen ännu inte står så högt på himlen. Grannarnas träd står i vägen:) Ja mina egna med för den delen, men det är enklare att skylla ifrån sig.

Jag har varit och tränat, två gånger, vilket känns av nu;) Veckans fjärde pass nu i kväll och det var tungt. Jag är lite sliten och har träningsvärk, så det blir najs med en vilodag i morgon. När man är sliten blir det lätta vikter:D

Jag har börjat fundera, eller … jag har funderat på det sen jag fick besked om att de tänker operera foten:) Men på hur jag ska lägga upp träningen då. Promenader känns mest som skavsår i händerna av kryckorna, och svårt att hålla en draghund också;) Jag antar att jag inte kommer få anstränga foten, eftersom det är senor som ska växa fast, det känns som att den bör få lugn och ro. Men då har vi det lilla prekära problemet att jag inte är det minsta sugen på att bli av med den funktion jag har, eller de pyttesmå musklerna;) så något måste de skaka fram åt mig. Träna måste man. Jag minns med en stor gäspning de urtrista övningarna jag fick av sjukgymnast när jag var liten. Sitta på ett bord och ha en tyngd, kanske en ica-kasse med en flaska i, runt fotleden och så lyfta. Boring! Eller plocka ärtor med tårna… jo tjena, det förutsätter att man kan knipa med dem och det kan jag inte. Inte det minsta lilla faktiskt.

Så överkropp och mage får väl bli fokus, och sen hitta några rump och benövningar där inte något under knäna jobbar, finns säker massor:)

Och, för den delen så tror jag att det blir inställt igen så;)

.

Jag har ägnat dagen åt ljudbok, och diverse städ. Sopade av terassen ute, massa grus men även massa barr och skit. Vikt massa tvätt. Plockat massa. Jag är inte helt säker på vad jag egentligen gjort mer än att jag inte suttit och glott? Men hushållsgöra typ.

Lagade en jättegod laxgryta till middag i alla fall, som jag sen hade fullt sjå att få äta i fred för Sellman som absolut skulle upp i knät på mig. Jag åt senare än kidsen för jag var och tränade, och kanske att jag tog med tallriken in i vardagsrummet för att se på Robinson. Streama:)

Jag har inga problem med att man som vuxen äter framför Tv:n ibland, men det är inte det mest bekväma. Man sitter ju inget vidare, och så tighta träningsbrallor på det sen;) och en katt som försökte sno från tallriken.

.

I morgon ska jag ha möten via datorn, först ett inför ett samarbete, det blir kul. Ett helt nytt företag, för mig då, inte nytt i världen direkt;) med en bra grej. Direkt efter det så har jag utvecklingssamtal med Lovelia. När jag fick länken av läraren så insåg jag att även hennes andra förälder är inbjuden… Det kändes inget vidare. Nu tror jag inte att han ”dyker upp” men om han gör det tror jag bestämt att jag får akut förhinder. Jag pallar verkligen inte med det, bara sådär. Nån jävla måtta får det vara. Nu har han väl, antar jag, fått inbjudan till alla utvecklingsamtal under alla år och gått på exakt noll så risken bör vara liten. BÖR!

Sen är dagen fri från tider att passa, utan jag ska skriva. Jag fick lite flyt under tangenterna i går så nu kanske det lossnar:)

Och sen dagens absolut roligaste! Jag har en enda bok kvar om Jack Reacher och det är en med korta noveller. Det i sig är otroligt tråkigt för vem ska jag hänga med nu? Reacher och jag är ju som ler och långhalm. Keplers bok jag läser nu nämner Me to upproret så jag antar att det inte finns så många kvar där heller:/ Kan folk skriva lite böcker tack! Det här är inte ok. Men så fick jag tag i en tanke, och sökte på Karin Slaughter på Nextory, för jag vet att det ska komma flera böcker av henne i år. En kvinna att lita på:D

Och !!!!!

Will Trent och jag är också väldigt kompatibla:D Fasen vad jag gillar den här författaren!

Ni vet att ni kan testa Nextory gratis i två veckor va? Älskar det, och jag har haft det sen det startade. Jag fick tillbaka min läslust när jag plötsligt alltid hade en bok i närheten:D

Så nu ska jag faktiskt snart gå och lägga mig och läsa:)

 

Men en sista sak – har ni laddat för Sveriges match i morgon?

Jag är onödigt taggad:D Fy farao vad kul det ska bli:)

Vi har en chattgrupp med våra fotbollskillar, och har snicksnackat en del där nu, och det är ju förstås inte i närheten av att vara lika kul som att ses och se matchen live. Men vafan. Det är vad det är. Förhoppningsvis kan man ses i sommar, eller inte.

Oavsett så ser jag fram emot att se matchen, och som alla andra är jag extra nyfiken på Zlatan. Jag tror ju att han kommer komplettera laget och inte diva sig. Det tycker inte jag att han gör någonsin nämligen. Man får inte ta honom så jäkla bokstavligt, utan begripa sig på hans ironi:)

Ihhhh, vad kul det ska bli!

Vilka av er kommer titta??

–

Nu ska jag gå och borsta tänderna!

Vi ses snart igen:D

Natti natti

 

Reklam och annonslänk för Matsmart

Matsmarts Dagens vara är som vanligt till extra superspecielltsuveränt pris!

Här hittar ni den:)

Annars vill jag bara berätta att man kan även hitta diverse annat kul. Jag har köpt spel:)

Det här bland annat, det verkar kul!

Schack är alltid kul och det här ska jag ha hemma eftersom det vi haft är i husvagnen. Mysteriespelet sparar jag till påsk 🙂 Det är så kul att spela spel ihop nu när alla är stora nog att liksom fatta grejen. Man kan inte vinna varje gång 🙈

Jag vet att många kids är helt sålda på Lollo&Bearnie, själv har de gått mig spårlöst förbi. Men en kompis son älskade dem:)

Då kan kanske detta vara något? Själva figuren finns också såklart 🙂

Matsmart har det mest oväntade, vilket gör det lika kul varenda gång man kikar in 🙂

Kolla själva 🙂