Men det känns i hela kroppen idag.
Vad? Jo men mitt Träna med instruktör igår:)
Bilden skickade jag till syrran:)
Jag har varit på TMI och kört kettlebell ett par gånger förut, och det var både kul och jobbigt, men aldrig med någon annan ledare än Olle. Nu var det David. Ballaste grisen av de alla:)
Och har ni inte läst Jamen Benny, Nämen Benny osv, barnböckerna, så kanske grisreferensen är märklig:)
Benny är en gris. I nån av de böckerna så råkar Benny på ”de balla grisarna” som har snabba fotbollsdojor och kan springa jättefort. Jag minns inte riktigt hur det var, men sen vi läste de här böckerna för ungarna så har ”Balla grisar/tuffa grisar” varit en benämning på antingen typ småligister, eller som i det här fallet – folk som kör med andra, fast på ett bra sätt:)
Ni måste läsa de här böckerna om ni har småungar! De är ljuvliga:)
Jamen Benny.
I denna förtjusande berättelse får Benny en lillebror som han tröttnar på ganska snabbt. Han vill hellre ha lillebrors napp. Den tar han också, och springer iväg sitt snabbaste! Det vill sig inte bättre att han möter tre balla grisar som undrar vad det är för en löjlig typ med napp. De springer ifatt Benny och den ballaste slår honom på trynet så nappen flyger ut.
I alla fall:)
Jag och Corrinda åkte dit, jag var mer livrädd än taggad, haha.
Jag försökte definiera VAD jag var orolig för, funderade och funderade och kom på att det nog var tanken på att inte orka. Att behöva vika ner sig och lomma därifrån. När jag satt fingret på vad det var så var det plötsligt inte så läskigt längre. Jag vet vad jag kan, och vafan jag tränar på Friskis, inte Crossfit för superhjältar;)
Det är en grupp på tjugo, och det var tio lediga platser när vi kom dit. Jag fattar ingenting. De här TMI passen är alltid fullbokade. I och för sig kollar jag sällan dagen innan eller samma dag så det kanske är helt normalt med så många avbokningar? Men det kom nog några till. Jag orkade aldrig räkna:)
Det visade sig vara en form av HIT. Fast värre:)
Fyra stationer, med tre eller fyra övningar på varje. Man gör tio repetitioner av varje och så loopar man på. Så många varv man hinner. PÅ SEX MINUTER. På Hit är det fyra. Men skjut mig. Det tog liksom aldrig slut.
Att det ens var högintensiv träning hade varken Corrinda eller jag fattat, var den infon finns vete fan:) Jag gillar det, men det är överjävligt jobbigt. Det känns som hjärtat ska hoppa ur bröstet på en, det gäller att stänga munnen så det inte ramlar ut den vägen 😉
Först en sisådär åttahundra varv springa runt salen. Helvete. Jag hatar att springa. Med betoning på hatar. Det är inte kul, det är jobbigt, jag får ont överallt. Och när man sen skenat åttahundra varv, jamen då ska man fortsätta springa men även göra massa konster. Som indianhopp, höga knän, hälkickar, låtsasplocka upp saker från marken. Åttahundra varv till senare så kände jag att jag började behöva de där spyhinkarna han snackat om. Och då, ja då skulle man köra några rusher från sida till sida av salen, den korta tack och lov, minst sexton vändor på en minut. Bara för att David är två meter lång och tar en vända i två kliv;) Jag sprang tio. Och så fick vi göra om skiten två gånger till. När det äntligen var över så valde vi att börja på den stationen där det var mest flås;) Haha vet inte om det var smart eller korkat:)
HIT går ju ut på att hela tiden ha en hög puls. Och det kan man säga att vi hade. Jag brukar kunna få ner pulsen snabbt efter att ha maxat, men när man hela tiden tvingas hålla den hög, fy fan då är det slitigt. På ett stört sätt är det kul:)
Även om man kör med lättare vikter än vad man normalt klarar så känns de som övermäktiga, hög puls ställer till det. Både Corrinda och jag ”fuskade” med antal repetitioner. När man inte klarar av att göra tio i rad på ett korrekt sätt så enades vi om att det är bättre att köra fem eller sex med bra teknik i stället för att skada sig:) David var ovanligt ”snäll”. Jag hade fasat för att han skulle stå och gapa i örat på en, men han var mer överallt och pushade och peppade:) Och det får en att orka liiiite till. I alla fall just den sekunden;)
Ja vad gjorde vi då?
Första stationer: Farmers walk/run med kettlebells – sving med KB – grodhopp med burpee fram och tillbaka över salen.
Andra stationen : Marklyft, halvburpee på bosuboll, som man sen lyfte upp över huvudet – armhävning på stepbräda, en arm på golvet en på brädan.
Tredje stationen: Axelpress- rumplyft med ena benet på bosuboll – burpees – rodd med skivstång
Fjärde stationen: Wallball, kasta upp en tung boll mot väggen och sen fånga den i ett djupt knäböj – situps och kasta bollen mot väggen – wallclimber, alltså stå på händer och benen upp på väggen och sen ”springa ” ( Här var det ju kräkvarning deluxe;) )
Och sen var det såjävlaklart en final på det hela. Ännu mera springa. Springa i 30 sekunder, sen trampa på stället snabbt varvat med burpees, så springa 30 sekunder. I fyra minuter eller vad det var.
Och sen, sen var det slut. Så var även jag och Corrinda:D
Vi snackade lite med de andra innan vi orkade samla ihop oss och åka vidare.
Hon beställde sushi på vägen och så hämtade vi upp den.
Alltså, jag älskar sushi, men det är fan inte värt priset. Det kostade 220 kronor för två sådana här.
För 220 kr får man ju ett kilo oxfilé. Förvisso inte tillagat då, men ändå;)
Men, nu var det sushi som hägrade och då får man blunda och betala. Eller som i går, jag skickade in Corrinda med mitt kort så slipper man ”veta” 😉
Två totalt slut människor med sin belöning:)
Sen snabba puckar till Citygross, måste handla tacos och present till ett kalas som Jordan skulle på. Vi bytte även Jamies NERF igen . Tredje gången gillt verkar den funka. Stackars unge har väntat på sin NERF sen jul. Men jag har mest handlat på ICA hemma.
Hem, käka sushin snabbt för sen var det dags att köra Jordan till kalaset, och så hem igen, duscha och när jag kom upp från källaren så hade Janelle och Simon kommit redan. Vi hjälptes åt med maten tänkte jag säga, men sanningen är att då tog jag slut helt. Jag satt mest och snackade och tittade på:) Gjorde små stötinsatser i form av att duka eller göra guacamole bara.
Vi åt sen, väldigt få hemma i går. Bara Janelle, Simon, Novalie, Lovelia, Jamie, jag och syrran. Bara sju.
Jordan var på kalas, Trixie på awesome friday på kyrkan, Corrinda åkte till Marcus och Robban var med kompisar, Patricia med Simon.
Efter maten stack jag iväg och hämtade Jordan igen medan de andra plockade undan, och sen ville Janelle ha lite kläder. Hon har bara tajta jeans och får inte plats i dem, det är obekvämt och klämmer. Så vi letade reda på det, och sen åkte de hemåt. Syrran och jag drack kaffe och snackade vidare. Så började vi knäcka frön från min pinjekotte
Bakom varje fjäll satt ett frö. Kotten innehöll massor! Med en nötknäppare så fick vi upp dem, och den fabulösa skörden ser ut som så:
Japp, detta är alla. Massor var dåliga, en del var helt tomma och de vi till sist fick fram är inte speciellt goda:)
Totalt ovärt göra, men trevlig terapi. Det tog två timmar…och vips var klockan halv ett på natten.
Gosh! Syrran som skulle åka hem i hyfsad tid. Haha. Doris fick en prommis, jag fick sällskap av syrran och vi traskade runt i ett snöigt sovande bostadsområde. Det är otroligt vackert! Minus sju grader och kändes kallt men på det där viset som ändå är helt okey. Inte fuktigt rått obehagligt, utan så att det går utmärkt att knäppa jackan och ta på en mössa så är det bra. Sådär som vintern ska vara.
Jag satte mig sen, mitt i natten, med lite plugg, och blev sittande med det till fyra…ooops:)
Idag blev det först sovmorgon för alla. En efter en kvicknade vi till, och dagen hittills har varvats med utelek, röj i köket, tv, kaffe, kaffe och funderingar på att ta undan julen. Det sista kom vi överens om att vi tar i veckan. Jag ska iväg och träna halv fyra, (måste träna bort träningsvärken, aouch!)och åker slalom i morgon så vi hinner inte riktigt med idag.
Om jag nu kommer iväg förstås.
Lovelia messade med sin pappa om att han skulle ta med släp så de kan stoppa in alla stora åbäken till snowracer osv, och åka till pulkabacken. Bara här blir jag sur;) Han tar med ett jävla släp de få gånger han åker med kidsen, medan jag får knö och vika ner säten och krångla. Vissa har det förspänt liksom.
Men, nu hade han tydligen fått en isklump genom sitt soltak på bilen så det var trasigt. Och visste han inte om han kunde komma i morgon.
Nähä? Och om han INTE kan komma, tänkte han säga nåt till mig då? När i så fall? Alltså jag vet ju att han inte skulle säga nåt, utan bara prata med ungarna. Han har ju inte sagt ett ord till mig på flera år.
Lovelia hade sagt att han måste komma för jag ska iväg och åka skidor, så han vet att jag är upptagen, men det lär ändå inte komma något besked till mig. Han hade svarat med nåt ickesvar som vanligt, och att han skulle messa när han visste hur det blev.
Jättekul.
Jag tänker att det är hans jävla problem. Mellan 10-18 i morgon är hans umgänge – lös det. det går buss och tåg i värsta fall;)
Alltså siktar jag på att komma iväg. Jag har kollat till mina pjäxor, hjälm och goggles, hängt fram mina skidkläder och ska leta reda på skidorna och stavarna i garaget senare, och måste även plocka fram mina sidenunderställ. Siden är så jäkla najs att ha underst, varmt och ventilerande. Mina har jag haft i massor av år och de börjar se skabbiga ut dock;) men ingen ser de ju.
För den delen ser man rätt skabbig ut i tjocka vinterkläder med hjälm och stora pjäxor 😀
Nämen nu ska jag göra mig i ordning, sitter här i mysbrallor och hårknut på sned, måste hoppa i träningskläderna 🙂
Hörs snart!
Förutom att räkorna var sådär halvgoda, jag hade köpt i lake och de smakar lite för mycket av den, så var det supersupergott:)
Jag har ett stort köksbord, med en kökssoffa på ena kortsidan där man lugnt kan sitta tre. På andra sidan tre barnstolar i samma serie, de är så himla fina:) Sen tre stolar på var sida bordet. Det ryms utan problem en pall på var sida av bordet, och eftersom vi ofta är många ism sitter länge vill jag gärna ha några lite mer rejäla. Sen har jag en trave med sådana där runda i metall i olika färger som man kan placera ut där de behövs.
Min bästa slev ju! Fan.
Men hur ska man få ut de där jäkla nötterna? Jag har läst att man kan använda nötknäppare och det går sådär;) Nog får man ut den men det är mest mos. Jaja. Jag köpte den inte för att få nötter, utan för att ha den som dekoration. Jag trodde att den liksom skulle vara för evigt 🙂
Vågade heller inte gå på toa när jag var som Jamie 🙂 Slutade med att jag tillomed kissade på mig för att jag verkligen inte vågade (jag bjuder på den storyn, :))) lösningen för mig blev tillslut att jag fick gå hem på lunchen och kissa, men då var skolan på samma gata som jag bodde …. men jag minns verkligen ångesten! tänk att låsa och inte komma ut, eller att det är olåst och någon kommer in… var ju desssutom typ ”töntigt” att gå på toa i skolan. så knäppt.
Jag gick i skolan på stenåldern .. och även jag minns skoltoaletterna. Våra var rätt fräscha men ungar jävlas… brrr
Hej, jo det brukar vara en ny nagel under den gamla så det brukar inte göra ett dugg ont när den gamla sen lossnar. Men som sagt kan det ta flera månader. För en tånagel tar det ju faktiskt 3-4 mån.
Kanske hasp på insidan kan vara ett alternativ? Det borde de väl fixa isf!
Det kan man tycka men skolan är nyrustad från topp till tå så det är inte aktuellt.
Jag har tappat nageln, dock på stortån, gjorde inte ont första gången. Men andra gången gjorde det lite. Då huden satt på, försökte dra. Tillslut fick jag klippa , löste sig bra, gjorde ej ont. Tycker jag. Annars får du se till han gör något annat under tiden. Man kanske är mer känslig på tumme 🙂 ingen aning
Hoppas allt gick bra för honom med skolan :). Förstår att det måste kännas jobbigt för honom. Har ju IBS och det där med magen och problem ställer till det rejält med det sociala.
Så många timmar är man ju inte i skolan. Min grabb använde inte toaletterna alls, på alla år (inte så städade som du gör, mamma)…han är vuxen nu och mår prima och kan städa toaletter 🙂
Nä, men för vissa blir det förstoppning 😉
Tänker på det här med att Jamie inte vill gå på toaletten i skolan. Detta måste han ju komma över innan han börjar 1:a klass då han ju måste gå till skolan. Om han är rädd att bli kvarglömd är det ju bra om någon lärare eller klasskamrat kan stå utanför och vänta. Oftast vill ju barn inte gå på toa i skolan för att det inte är fräscht på skolans toaletter eller att man inte får sitta ifred.
Från och med 1 januari gäller skolplikten även för barn i förskoleklass.
Tråkigt 🙂 jag har inte fått nån info och därmed skiter jag i det:)
Men gäller det inte de som börjar i höst ?
Jamie kommer fortsätta vara ledig fredagar om han vill. Jag lär inte hamna i finkan för det misstänker jag ?
Skolplikt för förskoleklass tycker jag är rätt fånigt. Antingen börjar man skolan eller inte. Då kan man alltså döpa om fsk klass till ettan, och förskjuta det hela. Som typ England.
Inte kalla det förskola. Bah?
Läste precis att det gäller barnen som börjar i höst, så du kan va lugn. Inget fängelse ?
Pjuh!! ?? Men jag hade för mig att jag hört att det skulle införas men att jag slipper bekymra mig:)
Skolplikten i förskoleklass är för dem som börjar nu på hösten 2018, så Jamie blir inte berörd utav det 🙂
Tur!! Jag älskar att man kan få mjukstarta. Men det kanske mest är vi som tycker så som valt att vara hemma med ungarna..? Har man dagis så har man kanske redan mjukstartat när det började:)
Ja så är det, är barnet van att vara på dagis så blir ju inte omställningen så stor. Men även om man har valt att vara hemma så får man väl sen respektera skolplikten. Det är ju.du som föräldern som valt hans förutsättningar. Man hamnar inte i finkan som du säger men ska man då förmedla det synsättet på andra saker i samhället/ vardagen också? Det som
Inte är så kul kan man skita i så länge det inte är straffbart. Prata med skolan så kan han kanske få en lärare med sig som står utanför? Så gör de vid vår skola. Samtidigt så tränar de på att låsa också till de känner sig trygg med det.
Jag skulle ha kollat upp magen. Skoldagen är ju bara några timmar lång så borde inte bli förstoppad av att inte gå på toa de timmarna.
Jag skulle respektera skolplikten om det gällde honom. På samma vis som jag gör det med övriga ungar.
Magen är kollad och förstoppning är läkares diagnos. Och med tanke på att han haft noll problem med kistan under sex år innan han började skolan men sen fick förstoppning efter en termin så tror jag det är korrekt att säga att det beror på det. Alla är olika 🙂
Du sa att du skulle skita i den eftersom du inte fått någon info :-). Jag menade inte att det inte var förstoppning.. utan att det kanske inte bara beror på att han inte går på toan de timmarna hantera på skolan.
Ja:) men om det VERKLIGEN var så att det blivit skolplikt för min unge så hade jag 1- fått info, och 2- inte skitit i det:)
Jag raljerar, eftersom att jag vet att jag kan?
Jodå jag fattar hur du menar, men jag menar att eftersom problemet aldrig existerat innan han började skolan så är jag övertygad om att det är den stora boven. Alla är olika och för vissa är det inga problem om man låter bli att gå på toa under skoltid medan andra liksom behöver sköta magen som en klocka. Jamie är klockan 🙂
Han vågar inte låsa:) och självklart måste han lära sig det. De har varandra som toavakter men han vill vara säker på att få vara j fred och vill låsa. Men vågar inte för de snackar skit och skrämmer upp varandra;)
Det där låter som det är en sak för lärarna. Mina två har dragits med förstoppning i perioder beroende på vilken skola de gått i.
Stävjas inte bekymret nu kommer det bara att bli värre ju längre dagar han kommer göra i skolan.
Har de ingen skolvärd eller annan personal som inte måste vara med i klassrummen? I så fall kan de ”vakta” dörren och skolan SKA se till att ungarna inte bara trivs på skolan utan även törs gå på toa. De är så ”duktiga” annars att framhålla både det ena och det andra så då kan de ta och tala om vikten att få gå på toa också oavsett om man vill /behöver bajsa på lektionstid eller rast
Väldigt olika hur lång tid det tar innan en nagel lossnar och nej lossnar den av sig själv kommer det inte kännas ett dugg, en ny nagel under är redan på,väg. För mig tog det 4 månader för min tånagel att lossna tånagel nr 2 verkar inte vilja lossna alls så nu har jag 2 naglar på den. Antar jag måste rycka den gamla nageln
Aha. Så länge alltså! Jag har i princip aldrig haft nån klämd nagel att ta hand om, dåligt med erfarenhet, så tack för svar:)